大豆ミートはお肉にそっくり栄養たっぷり！調理のポイントもばっちり
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 突然ですが、みなさん良質なタンパク質は摂れてますか？ 断食道場SHOPでは、大豆などに含まれる植物性のタンパク質を良質なタンパク質として…
CATEGORY 健康レシピ
重湯の作り方をご紹介！ 体調が優れない時や断食の回復食にピッタリ♪
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 最近、暑い日が続いていたかと思うと急に涼しくなったりと、温度調節が難しい季節になってきましたね。 皆さん、体調はいかがでしょうか。温度変化などで体調不良になっていま…
小豆の効能に驚き！「女性の悩み」むくみ便秘ダイエットを一気に解決
こんにちは！【断食道場SHOP】の中野です。 数年前から日本ではもちろん、韓国や台湾でもダイエット食材として注目を集めている「小豆」 実は、ダイエット効果以外にも様々な健康作用があることをご存知でしたか？ …
ファスティング後の回復食に最適！「小豆入り玄米粥」のレシピを紹介
こんにちは断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ファスティングを終えたら、次にやってくるのが「回復期」。 実は、断食をしている期間と同じくらい回復期ってとても重要なんです。 「回復食、何を食べたら良いのか分から…
キャベツは健康に効果バツグン！おすすめ料理は火を使わないサラダ♪
こんにちは！断食道場SHOPです。 とんかつにお好み焼きに、野菜炒めにと、何かと食べる機会が多いキャベツ。 水洗いをするだけで手軽に食べることができるのが嬉しいですよね！ しかし…
