腸内環境が悪化すると便秘になる?腸の中を整える方法を紹介
免疫細胞が集中し、健康管理やお肌のコンディションづくりとさまざまな役割を持つ腸内環境。 フローラと呼ばれる腸内細菌の、善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスが崩れると、美容や健康、メンタル面にまでいくつもの悪影響が出てしまい…
免疫細胞が集中し、健康管理やお肌のコンディションづくりとさまざまな役割を持つ腸内環境。 フローラと呼ばれる腸内細菌の、善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスが崩れると、美容や健康、メンタル面にまでいくつもの悪影響が出てしまい…
腸活は腸内環境を整えてダイエットや健康管理にアプローチする、といったイメージが一般的ですが実は美肌づくりにも良い影響を与えてくれます。 ここでは腸活が美肌に良いと言われているのはなぜなのか、腸内環境とお肌のつながりを詳し…
「便秘が常態化していてカラダが重だるい…」 「いつも肌荒れを繰り返してなかなか良くならない…」 「ストレスを感じることが多くなった」 こんな悩みはもしかすると、腸の動きが悪くなっているサインかもしれません。 腸は心身の健…
腸内環境の乱れが原因の肌荒れ、体型のゆるみなどをカラダの内側からリセットするファスティング。 今回はファスティングで得られる効果を詳しく知りたい方に向けて、短期間・長期間それぞれに期待できるメリットや効果をご紹介します。…
健康や美容、ダイエットのケアに欠かせない要素となりたびたび見聞きすることが増えている“腸活”でも、 「どんなメリットや効果があるの?」 「基本的なやり方、始め方がイマイチわからない…」 と疑問・悩みを抱いていませんか? …