最近「16時間断食」と調べてみると、「ナッツ」についての情報がたくさん見つかります。 なんと、あのあっちゃんこと中田敦彦さんも実践されているほど、16時間断食とナッツは最高の組み合わせ♪ そこで今回は ・16時間断食とは…

こんにちは！断食道場SHOPの松元です♪   暑い日が続いていますが、夏バテなどされてないですか？   今年はおうち時間が増えて、いつもの夏みたいにレジャー等を楽しむ時間は減っていますよね。しかしなが…

白米に比べて栄養価が高く、健康維持やダイエットの効果が期待されると話題の「玄米」。 最近では、健康や美容のために食事に取り入れる人も増えてきました。 しかし、中にはクセのある風味や食感に苦手意識を持つ人も…。 それでも、…

  こんにちは！断食道場SHOPの松元です。 日中の気温もぐっと下がり、やっと過ごしやすい季節になりましたね。   「夏が終わったから…」と日焼け対策を油断している方、たくさんいらっしゃるのではないで…

  こんにちは、断食道場SHOPの友田です。   突然ですが、皆さんはお肌に自信がありますか？肌荒れなどのお肌のトラブルを抱えている方も多いのではないでしょうか。   そんなアナタにぴったり…

  こんにちは！断食道場SHOPの松元です。   ここ数年、美容や健康に効果的とのことで人気の「アーモンド」その秘密はアーモンドに含まれる豊富な栄養素なんです！   アーモンドには、ミネラル…

  こんにちは！断食道場SHOPの松元です。   突然ですが、みなさんが甘酒でイメージする季節はいつですか？   甘酒といえばお正月に飲まれるイメージの方が多いですよね！しかし、甘酒は夏の季…

  こんにちは、断食道場SHOPです。   年齢とともに実感する肌のたるみに思わず悩んでしまう人も多いのではないでしょうか？そろそろアンチエイジングが必要かと考えている人も多いかもしれません。 &nb…

  こんにちは！断食道場SHOPです。   きゅっとしまった足首は、少しふくらはぎが太くても魅力的ですよね。   となれば、やはり細い足首が手にいれたいと思うのが女性というもの。足首が太い大…

  こんにちは！断食道場SHOPです。   最近美容と健康に良いと注目を集めているのが炭酸水。   炭酸と言っても甘いジュースではなく、飲んでみると無味無臭でシュワっとするだけ。特に美味しく…