断食・回復食期間中の胃痛はなぜ起こる？空腹時にガムを噛むのはNG
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 断食中や回復食期間中に、胃がキリキリと痛んだことはありませんか？ 実は私も最近断食をしましたが、胃が痛くなったんですよね… 体験した方は分かると思いま…
CATEGORY 断食（ファスティング）
若杉屋でファスティング！福岡にある断食の宿で心と体もリラックス♪
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 「ファスティングをやってみたいけど、やり方が分からない…」 「意志が弱くてつい挫折してしまう…」 同じ悩みを持つ方、いらっしゃいませんか？ &nb…
森林セラピーでストレス解消！森林がもつ効果＆オススメ施設をご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ここ数年、空前の「キャンプブーム」が到来中！ 「休日は家族や職場の仲間とキャンプを行う」なんて方も多いのではないでしょうか？自然の中でご飯を食べた…
ファスティングで体重が落ちやすい体を作る！リバウンド対策もご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 近年メディアでも紹介され、認知度が高まっている断食（ファスティング）。 ネット上にもたくさんの記事やブログがあがっています。 「３日間断食で〇kg痩せた！」「ファス…
生理中のファスティングは体調と相談。終わるまで「待つ」のが理想
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 私事ではございますが… 「よし、ファスティングに挑戦しよう！」とやる気が出たときに限って、なぜかいつも生理と被ってしまいます…. 同じ悩みを持つ方いらっ…
空腹を紛らわす「ファスティング中に効果的なヨガポーズ3選」を紹介
こんにちは、断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ファスティング中の方、以前ファスティングを行ったことがある方、こんな経験はありませんか？ ・空腹でイライラする ・頭痛がひどい ・血の巡りが悪くなった気がする …
3日間断食を体験！ファスティング成功の鍵を握るのは回復食だ：後編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、前々回より3日断食のリアル体験レポートを紹介してきました。 3日間断食を体験！酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦：前編 3日間断食を体験！ファスティング中の体調不…
3日間断食を体験！ファスティング中の体調不良や空腹感とは？：中編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 今回は「3日断食」体験レポートの第2弾！ 前回、3日断食のスケジュールや準備期間についてご紹介しました。 3日間断食を体験！酵素ドリンクを使ったファスティングに…
3日間断食を体験！酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦：前編
こんにちは！「断食道場SHOP」の山﨑香奈です。 「断食（ファスティング）」も認知が高まり、健康法として注目を集めてきています。 とはいえ、断食ってまだまだ謎が多くて、疑問がたくさんあるのが事実… 断食に挑…
重湯の作り方をご紹介！ 体調が優れない時や断食の回復食にピッタリ♪
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 最近、暑い日が続いていたかと思うと急に涼しくなったりと、温度調節が難しい季節になってきましたね。 皆さん、体調はいかがでしょうか。温度変化などで体調不良になっていま…
