最近「16時間断食」と調べてみると、「ナッツ」についての情報がたくさん見つかります。 なんと、あのあっちゃんこと中田敦彦さんも実践されているほど、16時間断食とナッツは最高の組み合わせ♪ そこで今回は ・16時間断食とは…

現在、話題沸騰中の16時間断食。 8時間ダイエットとも言われていて、皆さん一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 芸能人の中でも流行っていて、最近だと、オリエンタルラジオの中田敦彦さんやドランクドラゴンの鈴木拓さ…

みなさんは断食中、気をつけていることはありますか？ 断食をおこなう際には、いくつか注意点があります。 そのひとつが「断食中はこまめに塩分補給をおこなう」ということ。それでは、なぜ塩分補給を行った方がよいのでしょうか？ 今…

酵素ドリンクは、飲むタイミングがとっても大切。基本的に飲むタイミングや容量に決まりがあるわけではありませんが、決めておけば飲み忘れも少なくなり、毎日飲む習慣をつけることができます。そこで、断食道場SHOPの公式LINEで「酵素ドリンクを飲むタイミング」を聞いてみました！

こんにちは！断食道場SHOPの山崎です。   ファスティング中、つい誘惑に負けそうになったことはありませんか？   最初はやる気満々でファスティングをはじめても、普段の生活には思わぬところで誘惑が… …

液体の栄養素を補給しながら、断食を行うファスティング。 ファスティング中だけでなく、ファスティング後も大活躍するのが「お味噌汁」です。 『お味噌汁がファスティングで大活躍するの？』 と、少し疑問に思う方もいらっしゃるので…

こんにちは！断食道場SHOPの山崎です。     テレビや雑誌でファスティングに興味を持っても、目的がないと実行するのは難しいですよね…     そこで、断食道場SHOPの公式LINEで「断食経験者がどんな目的でファステ…

こんにちは！断食道場SHOPの本田です。   2020年7月1日より、「BOYS AND MEN」（略称、ボイメン）が優光泉の公式アンバサダーに就任しています。     ボイメンキャンペーン…

こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。   美しいだけでなく、何か不思議な力を持っている「月」。   月の引力によって地球にある水分が変動し、その結果「潮の満ち引き」が起こります。そんな大きな海をも…

こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。   最近は日に日にあたたかくなり、春を訪れを感じられるようになってきましたね。   長い冬が終わり新しい命を芽吹き始めるこの時期は、木の芽時（このめどき）と呼…