空腹を紛らわす「ファスティング中に効果的なヨガポーズ3選」を紹介
こんにちは、断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ファスティング中の方、以前ファスティングを行ったことがある方、こんな経験はありませんか？ ・空腹でイライラする ・頭痛がひどい ・血の巡りが悪くなった気がする …
CATEGORY 断食（ファスティング）
3日断食を初体験！ファスティング成功の鍵を握るのは回復食だ：後編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、前々回より3日断食のリアル体験レポートを紹介してきました。 3日断食を初体験！酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦：前編 3日断食を初体験！ファスティ…
3日断食を初体験！ファスティング中の体調不良や空腹感とは？：中編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 今回は「3日断食」体験レポートの第2弾！ 前回、3日断食のスケジュールや準備期間についてご紹介しました。
3日断食を初体験！酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦：前編
こんにちは！「断食道場SHOP」の山﨑香奈です。 「断食（ファスティング）」も認知が高まり、健康法として注目を集めてきています。 とはいえ、断食ってまだまだ謎が多くて、疑問がたくさんあるのが事実… 断食に挑戦したいけれど…
重湯の作り方をご紹介！ 体調が優れない時や断食の回復食にピッタリ♪
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 最近、暑い日が続いていたかと思うと急に涼しくなったりと、温度調節が難しい季節になってきましたね。 皆さん、体調はいかがでしょうか。温度変化などで体調不良になっていま…
ファスティング後の回復食に最適！「小豆入り玄米粥」のレシピを紹介
こんにちは断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ファスティングを終えたら、次にやってくるのが「回復期」。 実は、断食をしている期間と同じくらい回復期ってとても重要なんです。 「回復食、何を食べたら良いのか分から…
