「酵素玄米」とは？熟成発酵した甘くてモチモチで栄養満点の玄米ご飯
こんにちは！断食道場ＳＨＯＰの中野です。 以前、玄米の効果についてご紹介させていただきました。健康のためにも玄米を食べたいと思われた方も多いのではないでしょうか？ しかし、実際食べてみると &…
CATEGORY 食について
健康とは切ってもきれないのが食事です。断食道場SHOPではマクロビオティックを推奨しています。「健康的な食生活」を目指しているかたはこの記事を参考にしてみてください♪
バナナを食べて筋トレ効果UP！トレーニング前に手軽に栄養を摂ろう
こんにちは！断食道場SHOPの内川です！ 突然ですが、みなさんはバナナに対してどんなイメージを持っていますか？ 私は、バナナといったらサルしか浮かんでこないですね笑 おふざけはこ…
大豆ミートはお肉にそっくり栄養たっぷり！調理のポイントもばっちり
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 突然ですが、みなさん良質なタンパク質は摂れてますか？ 断食道場SHOPでは、大豆などに含まれる植物性のタンパク質を良質なタンパク質として…
様々な種類のナッツを一挙ご紹介♪アーモンドからひまわりの種まで！
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 美容効果やダイエット効果が期待され、近年ブームとなっている「ナッツ」。 アーモンドやマカダミアナッツ、ピスタチオなど、たくさんの種類のナッツがあります。 さすが、「…
豆乳は3種類！無調整豆乳・調製豆乳・豆乳飲料の違いや特徴をご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの大塚です。 今や健康や美容に良いとうわさの「豆乳」 やっぱり気になりますよね。 「豆乳」とひとことで言っても、たくさん種類があり迷ってしまいます。 大きく分けると「無調整豆乳」「調製豆乳」「…
「食後コーヒー」習慣で痩せる？運動と組み合わせて脂肪燃焼効果ＵＰ
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 だんだんと寒い季節になってまいりました。こんな時は 温か～いコーヒー が飲みたくなりますよね( ¨̮ )❤ 寒い季節でなくても、日常のあらゆるシーンに登場する「コー…
やっぱり玄米効果ってすごい！ 玄米の健康作用と注意すべきこととは？
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、健康維持やダイエットに良いと話題の「玄米」多くの女優・モデルさんが食べているということで、ますます注目度が高まってきています。 「…
重湯の作り方をご紹介！ 体調が優れない時や断食の回復食にピッタリ♪
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 最近、暑い日が続いていたかと思うと急に涼しくなったりと、温度調節が難しい季節になってきましたね。皆さん、体調はいかがでしょうか。 温度変…
雑穀って種類がいっぱい！選び方とは？自分に合った穀物を見つけよう
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、健康志向の高い方や主婦の間で人気の「雑穀」白米にさっと混ぜるだけで、栄養価をアップしてくれる優れものですよね。 小さな粒や大きな豆…
ヘルシーフード「豆腐」の種類をご紹介！実は絹と木綿だけじゃない！
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 大豆食品の代表とも言える「豆腐」。スーパーなどで木綿豆腐と絹豆腐が仲良く並んでいる光景は、みなさんも見たことがあると思います。 実はそん…
