こんにちは！断食道場SHOPの松元です。   みなさんはご自宅で何をして過ごすことが多いですか？   最近はインフルエンザや新型コロナウイルスの影響で、休日も自宅で過ごされる方が多くいら…

  こんにちは！断食道場SHOPの本田です。   今回は、エクササイズや健康法として、大きなブームとなっているヨガのお話です。 ヨガジャーナル日本版調査によると、2017年の日本ヨガ人口はなんと770…

  こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、ヨガをしている女性って本当に多いですよね～ 私も先日『ヨガフェスタ横浜2019』にスタッフの一員として参加させて頂きました。 たくさん種類があるヨガですが、そ…

  こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 現在、健康法やダイエットとしてブームになっているヨガ。 「柔軟で美しい身体を！」 「絶対にダイエットを成功させる！」 多くの方が、それぞれ目標をもってヨガに取り組ま…

  こんにちは、断食道場SHOPの山﨑香奈です。   突然ですが、私には昔から悩みがあるんです…それは小さい頃から「猫背」だということ。   猫背にならないように気をつけてはいるのですが、気…

  こんにちは、断食道場SHOPの山﨑香奈です。   前回、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんによる「ファスティング中に効果的なヨガポーズ3選」をご紹介しました。 空腹を紛らわす「ファスティング中に効…

こんにちは！断食道場SHOPです。 ヨガをしている多くの方が、ファスティング（断食）をライフスタイルの一部に取り入れられています。 一般的に「ファスティングはダイエットの為に行う」というイメージがありますよね。 では、そ…