ファスティング中は味噌汁が大活躍！塩分補給もできるお手軽断食法！
こんにちは！断食道場SHOPです。 液体の栄養素を補給しながら、断食を行うファスティング。 ファスティング中だけでなく、ファスティング後も大活躍するのが「お味噌汁」です。 と、少し疑問に思う方もいらっしゃるのではないでし…
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回復食時におすすめな「玄米小豆粥」や酵素玄米ご飯の炊き方などをご紹介しています。「ファスティング後の回復食って何を食べたら良いか分からない…」そんなあなたは「健康レシピ」を参考にしてみてください♪
塩分補給や疲労回復にもおすすめ！昔ながらの梅醬番茶レシピをご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 突然ですが、皆さんは断食（ファスティング）中の塩分補給ってどうやって行っていますか？ 断食道場SHOPでは、断食中の塩分補給として ・天…
大豆ミートはお肉にそっくり栄養たっぷり！調理のポイントもばっちり
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 突然ですが、みなさん良質なタンパク質は摂れてますか？ 断食道場SHOPでは、大豆などに含まれる植物性のタンパク質を良質なタンパク質として…
重湯の作り方をご紹介！ 体調が優れない時や断食の回復食にピッタリ♪
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 最近、暑い日が続いていたかと思うと急に涼しくなったりと、温度調節が難しい季節になってきましたね。皆さん、体調はいかがでしょうか。 温度変…
回復食はお粥で決まり！ファスティング後に使える玄米・白米3レシピ
こんにちは断食道場SHOPの山﨑です。 ファスティングを終えたら、次にやってくるのが「回復食」期間。 回復食期間とは、断食を終えた後にやってくる「普通食に戻すための回復期間」のこと。 その時に食べる回復食はお粥やお味噌汁…
キャベツは健康に効果バツグン！おすすめ料理は火を使わないサラダ♪
こんにちは！断食道場SHOPです。 とんかつにお好み焼きに、野菜炒めにと、何かと食べる機会が多いキャベツ。 水洗いをするだけで手軽に食べることができるのが嬉しいですよね！ &nb…
