こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 現在、話題沸騰中の16時間断食。 8時間ダイエットとも言われていて、皆さん一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 芸能人の中でも流行っていて、最近だと、オリエンタルラジオ…

  こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。   そろそろ桜が咲く頃。春は何かと新しい事をはじめたくなる季節です。     突然、どこかで聞いた事があるような言葉を呟いた私は、おも…

こんにちは！断食道場SHOPです。 最近は月曜断食や、週末断食と呼ばれるプチ断食をライフスタイルに取り入れられている方が多いですよね。 プチ断食は手軽にできるということで、そこで疑問になるのが、断食中の飲み物や食べ物。 …

こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 おうち時間が増えたことをきっかけに、ファスティングへの関心が高まっていますね。 ネットには様々な種類のファスティングが存在しています。 その中でも、ちょっとしたブームになっている…

こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 断食中や回復食期間中に、胃がキリキリと痛んだことはありませんか？ 実は私も最近断食をしましたが、胃が痛くなったんですよね…あの痛みはなぜ起こるのでしょうか？ ご飯も食べずに頑張っ…

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こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、3日間断食のスケジュールや準備期間についてご紹介しました。 断食の効果や酵素ドリンクの選び方をご紹介！「3日間断食」準備食編 ということで今回は、一番気になる「断食（フ…

こんにちは！断食道場SHOPの松尾です。 最近、健康維持やダイエットに良いと話題の「玄米」。 多くの女優・モデルさんが食べているということで、ますます注目度が高まってきています。 と玄米の効果がイマイチ分からないという方…

  こんにちは！断食道場SHOPの町田です。   最近、暑い日が続いていたかと思うと急に涼しくなったりと、温度調節が難しい季節になってきましたね。皆さん、体調はいかがでしょうか。   温度変…

  こんにちは！断食道場SHOPの中野です。     日本ではもちろん、韓国や台湾でもダイエット食材として注目を集めている「小豆（あずき）」。     実は、ダイエット効果以外にも様々な健康…