腸活は腸内環境を整えてダイエットや健康管理にアプローチする、といったイメージが一般的ですが実は美肌づくりにも良い影響を与えてくれます。 ここでは腸活が美肌に良いと言われているのはなぜなのか、腸内環境とお肌のつながりを詳し…

「便秘が常態化していてカラダが重だるい…」 「いつも肌荒れを繰り返してなかなか良くならない…」 「ストレスを感じることが多くなった」 こんな悩みはもしかすると、腸の動きが悪くなっているサインかもしれません。 腸は心身の健…

腸内環境の乱れが原因の肌荒れ、体型のゆるみなどをカラダの内側からリセットするファスティング。 今回はファスティングで得られる効果を詳しく知りたい方に向けて、短期間・長期間それぞれに期待できるメリットや効果をご紹介します。…

健康や美容、ダイエットのケアに欠かせない要素となりたびたび見聞きすることが増えている“腸活”でも、 「どんなメリットや効果があるの？」 「基本的なやり方、始め方がイマイチわからない…」 と疑問・悩みを抱いていませんか？ …