2019.09.21 おすすめ記事 山崎香奈 断食の効果は酵素ドリンクの質で上がる!ファスティングで体調改善! 断食の効果はやった内容によって結果が異なります。 最近よく聞く「月曜断食」や「8時間ダイエット」、「16時間断食」などのプチ断食。 断食を取り入れてみたい気持ちはあっても、効果を感じられずにただ辛いだけだとちょっと嫌です…
2019.06.06 おすすめ記事 山崎香奈 回復食はお粥で決まり!ファスティング後に使える玄米・白米3レシピ 皆さんは回復食の期間を設けていますか? 回復食期間とは、断食を終えた後にやってくる「普通食に戻すための回復期間」のこと。 回復食はお粥やお味噌汁など、身体に優しい食事を摂ることが推奨されています。 断食道場SHOPが回復…