運動別の消費カロリー！1㎏減量には？kcalの消費が必要だった！
ダイエッターのみなさん、こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 と思っても、なかなか行動に移せないのが現実ですよね… そんな時、「どれだけ運動をしたら何kg痩せる」というのが…
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ファスティングで体重を落としやすい体に！代謝UPでリバウンドも防止
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 近年メディアでも紹介され、認知度が高まっている断食（ファスティング）。 ネット上にもたくさんの記事やブログがあがっています。  …
「食後コーヒー」習慣で痩せる？運動と組み合わせて脂肪燃焼効果ＵＰ
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 だんだんと寒い季節になってまいりました。こんな時は 温か～いコーヒー が飲みたくなりますよね( ¨̮ )❤ 寒い季節でなくても、日常のあらゆるシーンに登場する「コー…
パワーヨガとは？ダイエット効果・精神が安定できると噂の現代版ヨガ
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、ヨガをしている女性って本当に多いですよね～ 私も先日『ヨガフェスタ横浜2019』にスタッフの一員として参加させて頂きました。 たくさん種類があるヨガですが、そ…
ファスティング後の回復食は玄米ご飯が最適♪「3日間断食」回復食編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、前々回より3日間断食のリアル体験レポートを紹介してきました。 断食の効果や酵素ドリンクの選び方をご紹介！「3日間断食」準備食編 【3日間断食…
【3日間断食体験】絶対に成功するやり方と空腹や体調不良対策を紹介
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、3日間断食のスケジュールや準備期間についてご紹介しました。 断食の効果や酵素ドリンクの選び方をご紹介！「3日間断食」準備食編 ということで今回は、一番気になる「断食（フ…
断食の凄い効果や酵素ドリンクの選び方のコツ「3日間断食」準備食編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 おうち時間が増えたことによる断食（ファスティング）の需要が増えてきました。芸能人やアイドルの方も自宅で挑戦されている方が多くいらっしゃいますよね。…
雑穀って種類がいっぱい！選び方とは？自分に合った穀物を見つけよう
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、健康志向の高い方や主婦の間で人気の「雑穀」。白米にさっと混ぜるだけで、栄養価をアップしてくれる優れものですよね。 小さな粒や大きな…
納豆の栄養は美肌・ダイエットに効果的！食べる前は「待つ」のが鉄則
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 美肌効果があると有名な「納豆」 最近では、ダイエットにも良いということで、納豆を使ったダイエットが話題ですよね！実は、そんな納豆には 美…
小豆の効能とは？ダイエットに良い小豆水はむくみや便秘にも効果的！
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 日本ではもちろん、韓国や台湾でもダイエット食材として注目を集めている「小豆（あずき）」。 実は、ダイエット効果以外にも様々な健康…
