ファスティングで体重が落ちやすい体を作る！リバウンド対策もご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 近年メディアでも紹介され、認知度が高まっている断食（ファスティング）。 ネット上にもたくさんの記事やブログがあがっています。 「３日間断食で〇kg痩せた！」「ファス…
TAG ダイエット
「食後コーヒー」習慣で痩せる？運動と組み合わせて脂肪燃焼効果ＵＰ
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 だんだんと寒い季節になってまいりました。こんな時は 温か～いコーヒー が飲みたくなりますよね( ¨̮ )❤ 寒い季節でなくても、日常のあらゆるシーンに登場する「コー…
パワーヨガとは？ダイエット効果・精神が安定できると噂の現代版ヨガ
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、ヨガをしている女性って本当に多いですよね～ 私も先日『ヨガフェスタ横浜2019』にスタッフの一員として参加させて頂きました。 たくさん種類があるヨガですが、そ…
3日間断食を体験！ファスティング成功の鍵を握るのは回復食だ：後編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、前々回より3日断食のリアル体験レポートを紹介してきました。 3日間断食を体験！酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦：前編 3日間断食を体験！ファスティ…
3日間断食を体験！ファスティング中の体調不良や空腹感とは？：中編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 今回は「3日断食」体験レポートの第2弾！ 前回、3日断食のスケジュールや準備期間についてご紹介しました。 3日間断食を体験！酵素ドリンクを使ったファスティングに…
3日間断食を体験！酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦：前編
こんにちは！「断食道場SHOP」の山﨑香奈です。 「断食（ファスティング）」も認知が高まり、健康法として注目を集めてきています。 とはいえ、断食ってまだまだ謎が多くて、疑問がたくさんあるのが事実… 断食に挑…
雑穀って種類がいっぱい！選び方とは？自分に合った穀物を見つけよう
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、健康志向の高い方や主婦の間で人気の「雑穀」 白米にさっと混ぜるだけで、栄養価をアップしてくれる優れものですよね。 小さな粒や大きな豆が色とりどりに入っています…
納豆の栄養は美肌・ダイエットに効果的！食べる前は「待つ」のが鉄則
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 美肌効果があると有名な「納豆」 最近では、ダイエットにも良いということで、納豆を使ったダイエットが話題ですよね！実は、そんな納豆には 美肌効果・ダイエット効果の他に…
小豆の効能に驚き！「女性の悩み」むくみ便秘ダイエットを一気に解決
こんにちは！【断食道場SHOP】の中野です。 数年前から日本ではもちろん、韓国や台湾でもダイエット食材として注目を集めている「小豆」 実は、ダイエット効果以外にも様々な健康作用があることをご存知でしたか？ …
サラダなのに高カロリー？ヘルシーな見た目に潜む思わぬ落とし穴とは
こんにちは！断食道場SHOPです。 効果的にダイエットを行うには食生活を野菜中心にすることが効果的と言われていますよね！ ダイエットをしている方は、自然とサラダがメニューになることも多くなるはずです。 でも…
