2019.07.25 ダイエット 山崎香奈 小豆の効能とは？ダイエットに良い小豆水はむくみや便秘にも効果的！ 日本ではもちろん、韓国や台湾でもダイエット食材として注目を集めている「小豆（あずき）」。 日本人にとっては身近な食材である小豆を 上手に摂取すると体に良いことがたくさんありそうですよ。 そこで今回は ・小豆の栄養と効能・…
