MEGUMIさんや藤原紀香さんなど豪華有名人の実践者が多い16時間断食、 「継続するとどんな効果があるの？」 と興味をひかれていませんか？ 16時間断食を定期的に実践し継続していくと、美容や心身の健康、ダイエットとマルチ…

便秘が悩みという人は少なくありません。 女性や高齢者など、便秘になりやすいという人もいます。 便秘を解消するには様々な方法がありますが、便秘に効果のある飲み物を飲むということも対策の１つとなります。 こちらの記事では、便…

酵素ドリンクには様々な効果がありますが、その中の１つが腸内環境を整えるということです。 腸内環境が整うことで、便秘解消にもつながります。 酵素ドリンクと一口で言っても、様々な種類がありますよね。 また何気なく口にしていて…

酵素ドリンクと発酵ドリンクは、どちらもファスティングや食事の栄養バランスを整える目的で使用されますが、成分や効果などいくつもの違いがあります。 今回は酵素ドリンクと発酵ドリンクがどう違うのか、成分や製造方法、効果などの比…

置き換えダイエットに最適な飲み物は数多くの種類がありますが、その中でも特におすすめなのが酵素ドリンクです。 置き換えダイエットに酵素ドリンクがおすすめなのは、味や飲みやすさ、効果や続けやすいことなどがその大きな理由。 今…

美容と健康の追求は、多くの女性にとって永遠のテーマです。 今回は、その分野で輝く2023ミスジャパングランプリの吉田愛さんに、日常生活で実践している美容と健康の秘訣についてお聞きしました。 吉田さんがどのように自分自身を…

健康や美容を意識した食生活は「1日３食」が基本というイメージがありますが、「1日2食食」は若返りの効果が高いと言われているんです。 今回は1日2食の食生活で若返り効果があるのは本当なのか、根拠ややり方、注意点を詳しく解説…

正しく無理のないやり方でファスティングをしたつもりなのに、体重が落ちた後に一気にリバウンドをした経験はありませんか？ 水分や酵素ドリンクのみでカロリーや糖質を摂らなかったのにリバウンドしてしまうと、原因や対処法がすぐには…

断食には様々なメリットがありますが、逆にデメリットもあります。 断食のデメリットとして、様々な体の反応があります。 その中の１つが吐き気。 断食を始めると、吐き気の症状が現れることがあります。 食事を摂っていないのに吐き…

酵素は、消化吸収で得られた栄養素から体内でエネルギーを作り出し、老廃物を体外に排出し、免疫力を上げる効果があります。 酵素は野菜や果物に含まれていますが、酵素ドリンクは酵素を手軽に効率よく取り入れることができます。 その…