断食のメリットとデメリット!代謝改善による健康効果について解説
ダイエットや健康美、メンタルのケアなどいくつもの効果が期待できる断食。 これから断食を始めようと思っている方は、メリットとデメリットが特に気になるポイントではないでしょうか? 断食のメリットとデメリットを知っておくと、自…
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頻繁に見聞きすることがある「酵素」は、カラダに良いイメージを持つことが一般的ですが、具体的はどんな働きや効果が得られるのか、興味を惹かれませんか? 今回は酵素の基礎知識がわかる、働きや効果、不足する良くない影響を詳しく解…
腸活や食べ過ぎのリセット、ファスティングとマルチな活用ができる酵素ドリンク。 数多くのメーカーからのリリースが多いので、自分に合った選び方が難しいと感じていませんか? 今回は酵素ドリンクがそもそもどのようなものなのか、効…
1日水だけで過ごす断食はシンプルな方法のため手軽で実践しやすいイメージがありますが、メリットばかりではなくいくつかのデメリットもあるんです。 1日水だけの断食でダイエットや体内浄化を目指す方に、今回はメリットやデメリット…
突然ですが、ファスティングをしようと思ったときに限って生理と被ってしまう…という方もいらっしゃるのではないでしょうか? そもそも、生理中にファスティングしてもいいの?と疑問もありますよね。 今回は、生理中にファスティング…
アンチエイジングと燃焼・減量のWアプローチができると話題のオートファジーダイエットは、12〜14時間の空腹時間を保つことが基本、という情報を良く見聞きするものですよね。 ですが環境や生活習慣の変化に揺らぎやすい女性の身体…
ここ最近頻繁に見聞きすることが増えてきたオートファジーダイエット、やり方や効果、メリットに興味を惹かれている方も多いのではないでしょうか? オートファジーダイエットはスリムな体型を目指しながらも若返りや美容、健康にもアプ…
身体の調子を整えたいときにおすすめなファスティング。 しかし、ファスティングという言葉は知っていても、その実践方法が分からないという方も多いのではないでしょうか。 今回は、初心者でも簡単にできるファスティングのやり方をご…
酵素ドリンクは飲むタイミングが大切。断食道場SHOPの公式LINEにてご愛飲者様に「酵素ドリンクを飲むタイミング」を聞いてみました!
新月はダイエット絶好の機会ということをご存知でしょうか。美しいだけでなく、何か不思議な力を持っている「月」。 月の引力によって地球にある水分が変動し、その結果「潮の満ち引き」が起こります。そんな大きな海をも動かす月が、私…