日本ではもちろん、韓国や台湾でもダイエット食材として注目を集めている「小豆（あずき）」。 日本人にとっては身近な食材である小豆を 上手に摂取すると体に良いことがたくさんありそうですよ。 そこで今回は ・小豆の栄養と効能・…

  こんにちは！断食道場SHOPです。   きゅっとしまった足首は、少しふくらはぎが太くても魅力的ですよね。   となれば、やはり細い足首が手にいれたいと思うのが女性というもの。足首が太い大…