「運動をしなきゃ」と思っても、なかなか行動に移せないのが現実ですよね… そんな時、「どれだけ運動をしたら何kg痩せる」というのが目に見えたら、やりがいを感じることができます。 運動別の消費カロリーの知り、自分にあった運動…

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  こんにちは！断食道場SHOPです。   ダイエットを行うにあたり、気になるのがカロリー。   「ダイエットをするなら摂取カロリーを減らすことも大事だけど、運動をしてカロリー消費もしなくて…