2019.10.10 おすすめ記事 山崎香奈 寝る前のヨガで疲労回復&快眠。ベッドで出来るポーズ3選をご紹介。 夜に1日の疲れを取るために、ストレッチをしたりヨガをするという方は多いのではないでしょうか? 深い眠りを得たい方に、ヨガはおすすめの方法です。 夜寝る前に行うことで、ストレス解消だけでなく安眠効果にも繋がります。 そこで…
2019.10.09 おすすめ記事 山崎香奈 ファスティングとヨガでダイエット効果UP!効果抜群の3ポーズを紹介 ヨガをしている多くの方が、ファスティング(断食)をライフスタイルの一部に取り入れられています。 一般的に「ファスティングはダイエットの為に行う」というイメージがありますよね。 では、そのファスティングを、なぜヨギー・ヨギ…