最近「16時間断食」と調べてみると、「ナッツ」についての情報がたくさん見つかります。 なんと、あのあっちゃんこと中田敦彦さんも実践されているほど、16時間断食とナッツは最高の組み合わせ♪ そこで今回は ・16時間断食とは…

アーモンドやマカダミアナッツ、ピスタチオなど、たくさんの種類のナッツがあります。 さすが、「nut(s)」でナッツと呼ばれるわけですね！ そこで今回は、そんなナッツの分類と、知られざるナッツの情報をまとめてみました！ 堅…

ここ数年、美容や健康に効果的とのことで人気の「アーモンド」 その秘密はアーモンドに含まれる豊富な栄養素なんです！ アーモンドには、ミネラルや食物繊維、ビタミンがたっぷり入っています。 ナッツ類は食べるとニキビができやすく…