2023.12.23 腸活 aidaim 腸活にいい食物繊維が手軽に取れる飲み物｜体への効果も解説 腸活に効果的な成分はいくつもありますが、特に積極的に摂取しておきたいのが食物繊維。 第6の栄養素とも呼ばれる食物繊維は意外に身近な飲み物で摂取でき、健やかな体質を目指す有効性も期待されています。 ここでは腸活にマストな食…
2020.02.05 断食（ファスティング） 山崎香奈 断食中の飲み物｜カフェインはNG｜酵素ドリンクと1日1杯のコーヒー 『断食中は飲み物にも気を付けた方が良いの？』 最近は月曜断食や、週末断食と呼ばれるプチ断食をライフスタイルに取り入れられている方が多いですよね。 プチ断食は手軽にできるということで、そこで疑問になるのが、断食中の飲み物や…
