ヨーグルトファスティングは1日300g。野菜ジュースで効果上昇!
おうち時間が増えたことをきっかけに、ファスティングへの関心が高まっていますね。 ネットには様々な種類のファスティングが存在しています。 その中でも、ちょっとしたブームになっているのがヨーグルトファスティング。 今回は、ヨ…
おうち時間が増えたことをきっかけに、ファスティングへの関心が高まっていますね。 ネットには様々な種類のファスティングが存在しています。 その中でも、ちょっとしたブームになっているのがヨーグルトファスティング。 今回は、ヨ…
断食中や回復食期間中に、胃がキリキリと痛んだことはありませんか? あの痛みはなぜ起こるのでしょうか? ご飯も食べずに頑張っているのに、胃痛が起こったら心が折れちゃいそうですよね。断食中の体調不良には塩分不足が影響している…
福岡にあるファスティング(断食)の宿「若杉屋」をご紹介したいと思います! 「ファスティングをやってみたいけど、やり方が分からない…」という悩みを持つ方、いらっしゃいませんか? そんな方におすすめなのが「施設でのファスティ…
今回は、森林セラピーについてご紹介します。 ここ数年、空前の「キャンプブーム」が到来中! 「休日は家族や職場の仲間とキャンプを行う」なんて方も多いのではないでしょうか? 自然の中でご飯を食べたり、歩くだけでも日常を忘れる…
近年メディアでも紹介され、認知度が高まっている断食(ファスティング)。 ネット上にもたくさんの記事やブログがあがっています。 「3日間断食で〇kg痩せた!」「ファスティングしても体重が変わらなかった…」 つらく長いファス…
ヨガをしている多くの方が、ファスティング(断食)をライフスタイルの一部に取り入れられています。 一般的に「ファスティングはダイエットの為に行う」というイメージがありますよね。 では、そのファスティングを、なぜヨギー・ヨギ…
回復食「ファスティング(断食)期間の中で、もしかして私って軽く見られがち…?」 そんな回復食の不安を拭うべく、今回は断食の中でも結構重要な「回復食」のあれこれについて徹底解説します! ファスティング・断食とは そもそもフ…
断食の効果はやった内容によって結果が異なります。 最近よく聞く「月曜断食」や「8時間ダイエット」、「16時間断食」などのプチ断食。 断食を取り入れてみたい気持ちはあっても、効果を感じられずにただ辛いだけだとちょっと嫌です…
皆さんは回復食の期間を設けていますか? 回復食期間とは、断食を終えた後にやってくる「普通食に戻すための回復期間」のこと。 回復食はお粥やお味噌汁など、身体に優しい食事を摂ることが推奨されています。 断食道場SHOPが回復…