こんにちは！断食道場SHOPです。   今回は、実際に断食道場SHOPに寄せられた、よくある質問をいくつかまとめてみました！第1回目は、断食（ファスティング）基本編です。   Q1．断食…

こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 断食中や回復食期間中に、胃がキリキリと痛んだことはありませんか？ 実は私も最近断食をしましたが、胃が痛くなったんですよね…あの痛みはなぜ起こるのでしょうか？ ご飯も食べずに頑張っ…

  こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。     同じ悩みを持つ方、いらっしゃいませんか？   そんな方におすすめなのが「施設でのファスティング」。ファスティングとは、酵素…

  こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。   ここ数年、空前の「キャンプブーム」が到来中！ 「休日は家族や職場の仲間とキャンプを行う」なんて方も多いのではないでしょうか？自然の中でご飯を食べた…

  こんにちは！断食道場SHOPの本田です。   近年メディアでも紹介され、認知度が高まっている断食（ファスティング）。   ネット上にもたくさんの記事やブログがあがっています。 &nbsp…

こんにちは！断食道場SHOPです。 突然ですが、 そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？ と疑問もありますよね。 今回は、生理中にファスティングをしてもよいかどうかをハッキリさせましょう！ 生理中のファスティングは…

ヨガをしている多くの方が、ファスティング（断食）をライフスタイルの一部に取り入れられています。 一般的に「ファスティングはダイエットの為に行う」というイメージがありますよね。 では、そのファスティングを、なぜヨギー・ヨギ…

回復食「ファスティング(断食)期間の中で、もしかして私って軽く見られがち…？」 そんな回復食の不安を拭うべく、今回は断食の中でも結構重要な「回復食」のあれこれについて徹底解説します！ ファスティング・断食とは そもそもフ…

こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、3日間断食のスケジュールや準備期間についてご紹介しました。 断食の効果や酵素ドリンクの選び方をご紹介！「3日間断食」準備食編 ということで今回は、一番気になる「断食（フ…

最近よく聞く「月曜断食」や「8時間ダイエット」、「16時間断食」などのプチ断食。 断食を取り入れてみたい気持ちはあっても、効果を感じられずにただ辛いだけだとちょっと嫌ですよね… でも、おうち時間が長くなってついつい食生活…