酵素ドリンクと発酵ドリンクの違い｜断食におすすめのドリンクを解説
酵素ドリンクと発酵ドリンクは、どちらもファスティングや食事の栄養バランスを整える目的で使用されますが、成分や効果などいくつもの違いがあります。 今回は酵素ドリンクと発酵ドリンクがどう違うのか、成分や製造方法、効果などの比…
酵素ドリンクの肌への効果と栄養素について詳しく解説
酵素ドリンクはファスティングや置き換えダイエットに用いて脂肪燃焼・体重減少・デトックス効果を高めるイメージが一般的ではないでしょうか？ 実は酵素ドリンクには、ダイエット・デトックス以外にもお肌のコンディションを整える美容…
酵素ドリンクで置き換えダイエット｜注意点も解説
置き換えダイエットに最適な飲み物は数多くの種類がありますが、その中でも特におすすめなのが酵素ドリンクです。 置き換えダイエットに酵素ドリンクがおすすめなのは、味や飲みやすさ、効果や続けやすいことなどがその大きな理由。 今…
鎖骨美人になるには、姿勢を保つ事が大切。極端なダイエットにも注意
春から秋までの期間はVネックなど首筋がキレイに映える服装が多くなります。 貴方の鎖骨はキレイに映えていますか？ せっかく女性らしいラインを活かした服装をしても残念な鎖骨になっていませんか？ せっかくなら、健康的な体の状態…
断食（ファスティング）がつらい｜原因とつらさを軽減する方法を解説
断食を実際に始めてみると、想像以上につらく途中で挫折してしまう人も少なくありません。 生活の大きな楽しみである食事を一時的にも断ってしまうので、つらいと感じない人はほとんどいないでしょう。 しかし、つらく感じる原因とつら…
ファスティング後の回復食で食べてはいけないもの７選
ファスティングで頑張った後は、おいしいものを食べたいと思ってしまいます。 ですが、回復食というプロセスを通らなければ、かえって体への負担が大きくなってしまいます。 ファスティング後の回復食の選び方で、その後の体の変化も変…
さつまいもがファスティング後の回復食に最適な理由｜レシピも紹介
ファスティングを終えた後の回復食に最適な食べ物はいくつもありますが、その中でもさつまいもは特にぴったりの食べ物なんです。 さつまいもは太りやすい原因となる糖質が多くカロリーもそれなりにあるので、ファスティング後の回復食に…
ファスティング後の回復食にうどんが良いと言われている理由
ファスティングが終わった後の回復食にはさまざまな食べ物がありますが、中でも“うどん”は特におすすめの理由がいくつもあります。 うどんはほぼほぼ炭水化物の栄養となっているため、回復食には向かないイメージを持つ方…
ファスティング中の牛乳は避けた方がいい理由｜避けた方がいい飲み物
ファスティングは水分のみで過ごし固形物の摂取を控えることから、少なからず空腹ストレスを感じるものですよね。 そのため、「ファスティング中は腹持ちがいい牛乳を飲んでも問題がない？」という疑問を抱いたことがありませんか？ 実…
2023ミスジャパングランプリ吉田愛さんが語る、美容と健康への取り組みについて
美容と健康の追求は、多くの女性にとって永遠のテーマです。 今回は、その分野で輝く2023ミスジャパングランプリの吉田愛さんに、日常生活で実践している美容と健康の秘訣についてお聞きしました。 吉田さんがどのように自分自身を…
