断食（ファスティング）後の回復食編｜よくある質問に断食道場SHOPが回答！
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 断食（ファスティング）期間を終えると、次にやってくるのが回復食期間。 断食期間中は、回復食期間が待ち遠しいもの。この回復食…
断食（ファスティング）中の食べ物・飲み物編｜よくある質問に断食道場SHOPが回答！
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 断食中は、基本的に固形物を摂らず液体のみで過ごすのが一般的です。そこで疑問になるのが、断食中の飲み物や食べ物。 嗜好品とし…
ヨーグルトファスティングを3日間やってみた！やり方と感想をご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 最近、テレビやネットでもファスティングの話題を見かけるようになり、徐々に認知度が高まってきていますね。 ネットには様々な種類のファスティ…
断食（ファスティング）中の体調不良編｜よくある質問に断食道場SHOPが回答！
こんにちは！断食道場SHOPです。 断食中って、多くの人が体調不良を経験しています。頭痛だったり、眠気だったり… 断食を頑張りたいのに、体調不良で中断せざるを得ないのは、すごく辛…
断食（ファスティング）基本編｜よくある質問に断食道場SHOPが回答！
こんにちは！断食道場SHOPです。 今回は、実際に断食道場SHOPに寄せられた、よくある質問をいくつかまとめてみました！第1回目は、断食（ファスティング）基本編です。 Q1．断食…
酵素風呂（酵素浴）とは？芸能人も注目する発酵熱で温まる健康温浴法
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ここ最近、じわじわと来ている温浴ブーム。芸能人の方が「サウナにハマっている」なんてエピソードを、テレビでも良く聞きますよね。 特に今…
「酵素玄米」とは？熟成発酵した甘くてモチモチで栄養満点の玄米ご飯
こんにちは！断食道場ＳＨＯＰの中野です。 以前、玄米の効果についてご紹介させていただきました。健康のためにも玄米を食べたいと思われた方も多いのではないでしょうか？ しかし、実際食べてみると &…
バナナを食べて筋トレ効果UP！トレーニング前に手軽に栄養を摂ろう
こんにちは！断食道場SHOPの内川です！ 突然ですが、みなさんはバナナに対してどんなイメージを持っていますか？ 私は、バナナといったらサルしか浮かんでこないですね笑 おふざけはこ…
大豆ミートはお肉にそっくり栄養たっぷり！調理のポイントもばっちり
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 突然ですが、みなさん良質なタンパク質は摂れてますか？ 断食道場SHOPでは、大豆などに含まれる植物性のタンパク質を良質なタンパク質として…
「断食中は胃が痛い…」ファスティング前後の胃痛の原因と対策法とは！
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 断食中や回復食期間中に、胃がキリキリと痛んだことはありませんか？ 実は私も最近断食をしましたが、胃が痛くなったんですよね…あの痛みはなぜ…
