こんにちは！断食道場SHOPの松元です。   最近は自分へのご褒美としてチョコレートを購入されている方も多くいらっしゃいます。   「甘いものは別腹」なんて言葉もありますが、みなさんは普…

最近は月曜断食や、週末断食と呼ばれるプチ断食をライフスタイルに取り入れられている方が多いですよね。 プチ断食は手軽にできるということで、そこで疑問になるのが、断食中の飲み物や食べ物。 日常的にコーヒーやタバコなどを嗜まれ…

おうち時間が増えたことをきっかけに、ファスティングへの関心が高まっていますね。 ネットには様々な種類のファスティングが存在しています。 その中でも、ちょっとしたブームになっているのがヨーグルトファスティング。 今回は、ヨ…

  こんにちは！断食道場SHOPです。   断食中って、多くの人が体調不良を経験しています。頭痛だったり、眠気だったり…   断食を頑張りたいのに、体調不良で中断せざるを得ないのは、すごく辛…

  こんにちは！断食道場SHOPです。   今回は、実際に断食道場SHOPに寄せられた、よくある質問をいくつかまとめてみました！第1回目は、断食（ファスティング）基本編です。   Q1．断食…

突然ですが、皆さんは『酵素風呂』ってご存知ですか？ 酵素風呂とは多くの有名人もライフスタイルに取り入れている、自然由来の健康温浴法。人工熱ではなく、微生物が生み出す発酵熱を使用するのが特徴で、身体に負担を掛けずに入浴する…

白米に比べて栄養価が高く、健康維持やダイエットの効果が期待されると話題の「玄米」。 最近では、健康や美容のために食事に取り入れる人も増えてきました。 しかし、中にはクセのある風味や食感に苦手意識を持つ人も…。 それでも、…

  こんにちは！断食道場SHOPの内川です！   突然ですが、みなさんはバナナに対してどんなイメージを持っていますか？   私は、バナナといったらサルしか浮かんでこないですね笑 おふざけはこ…

  こんにちは！断食道場SHOPの本田です。   突然ですが、みなさん良質なタンパク質は摂れてますか？   断食道場SHOPでは、大豆などに含まれる植物性のタンパク質を良質なタンパク質として…

こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 断食中や回復食期間中に、胃がキリキリと痛んだことはありませんか？ 実は私も最近断食をしましたが、胃が痛くなったんですよね…あの痛みはなぜ起こるのでしょうか？ ご飯も食べずに頑張っ…