アーモンドの高い美容・健康効果！鍵はビタミンEやオレイン酸
こんにちは！断食道場SHOPの松元です。 ここ数年、美容や健康に効果的とのことで人気の「アーモンド」その秘密はアーモンドに含まれる豊富な栄養素なんです！ アーモンドには、ミネラル…
食べ物の「陰陽」とは？見分け方と自分の体質を知って中庸を保とう！
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 前回「マクロビオティック」についてご紹介しました。 「マクロビオティックとは？玄米菜食生活で「心」も「体」も健康的に！」 「マクロビオテ…
マクロビオティックとは? 玄米菜食生活で「心」も「体」も健康的に！
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 海外や日本の健康・ダイエット界で話題の「マクロビ」最近では「マクロビ」料理を売りにしたレストランやカフェもよく見られるようになりました。 …
栄養たっぷり「納豆」の発祥はいつ？朝ごはんの定番になるまでの歴史
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 突然ですが、みなさんは納豆って好きですか？苦手な人もいらっしゃるかもしれません。私は大好きです。大好きだからこそ、あえて言います。 「あ…
納豆の栄養は美肌・ダイエットに効果的！食べる前は「待つ」のが鉄則
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 美肌効果があると有名な「納豆」 最近では、ダイエットにも良いということで、納豆を使ったダイエットが話題ですよね！実は、そんな納豆には 美…
米麹甘酒の栄養成分をご紹介♪ 飲む点滴は美肌と健康づくりに効果的！
こんにちは！断食道場SHOPの松元です。 突然ですが、みなさんが甘酒でイメージする季節はいつですか？ 甘酒といえばお正月に飲まれるイメージの方が多いですよね！しかし、甘酒は夏の季…
小豆の効能に驚き！「女性の悩み」むくみ便秘ダイエットを一気に解決
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 数年前から日本ではもちろん、韓国や台湾でもダイエット食材として注目を集めている「小豆」 実は、ダイエット効果以外にも様々な健康作用がある…
ファスティング後の回復食に最適！「小豆入り玄米粥」のレシピを紹介
こんにちは断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ファスティングを終えたら、次にやってくるのが「回復期」。実は、断食をしている期間と同じくらい回復期ってとても重要なんです。  …
サラダなのに高カロリー？ヘルシーな見た目に潜む思わぬ落とし穴とは
こんにちは！断食道場SHOPです。 効果的にダイエットを行うには食生活を野菜中心にすることが効果的と言われていますよね！ ダイエットをしている方は、自然とサラダがメニューになるこ…
くびれを作る運動3選をご紹介！自宅で毎日続けて美BODYをゲット
こんにちは！断食道場SHOPです。 美しいくびれは、女性なら誰でも憧れるのではないでしょうか。 くびれていれば、どんな服もかっこよく着こなすことができますよね！ではどうやったらく…
