様々な種類のナッツを一挙ご紹介♪アーモンドからひまわりの種まで！
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 美容効果やダイエット効果が期待され、近年ブームとなっている「ナッツ」。 アーモンドやマカダミアナッツ、ピスタチオなど、たくさんの種類のナッツがあります。 さすが、「…
豆乳は3種類！無調整豆乳・調製豆乳・豆乳飲料の違いや特徴をご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの大塚です。 今や健康や美容に良いとうわさの「豆乳」 やっぱり気になりますよね。 「豆乳」とひとことで言っても、たくさん種類があり迷ってしまいます。 大きく分けると「無調整豆乳」「調製豆乳」「…
生理中のファスティングは体調と相談。終わるまで「待つ」のが理想
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 私事ではございますが、「よし、ファスティングに挑戦しよう！」とやる気が出たときに限って、なぜかいつも生理と被ってしまいます… 同じ悩みを…
「食後コーヒー」習慣で痩せる？運動と組み合わせて脂肪燃焼効果ＵＰ
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 だんだんと寒い季節になってまいりました。こんな時は 温か～いコーヒー が飲みたくなりますよね( ¨̮ )❤ 寒い季節でなくても、日常のあらゆるシーンに登場する「コー…
パワーヨガとは？ダイエット効果・精神が安定できると噂の現代版ヨガ
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、ヨガをしている女性って本当に多いですよね～ 私も先日『ヨガフェスタ横浜2019』にスタッフの一員として参加させて頂きました。 たくさん種類があるヨガですが、そ…
「ヨガ」の歴史は4000年以上！本来の目的は心身の安定にあった！
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 現在、健康法やダイエットとしてブームになっているヨガ。 「柔軟で美しい身体を！」 「絶対にダイエットを成功させる！」 多くの方が、それぞれ目標をもってヨガに取り組ま…
米ぬか洗顔でキレイ♪自然が生んだ肌に優しい無添加に秘められた効果
こんにちは、断食道場SHOPの友田です。 突然ですが、皆さんはお肌に自信がありますか？肌荒れなどのお肌のトラブルを抱えている方も多いのではないでしょうか。 そんなアナタにぴったり…
浅草のランニングステーションが走るだけじゃもったいない施設だった
こんにちは、断食道場SHOPの成吉秀明です。 「ランニングブーム」「ジョギングブーム」と言われて数年経ち、もはやブームでなく定着したと言ってもいいと思います。このブームのきっかけ…
「猫背に効果的なヨガポーズ3選」肩こりや首こり、スマホ首も解消♪
こんにちは、断食道場SHOPの山﨑香奈です。 突然ですが、私には昔から悩みがあるんです…それは小さい頃から「猫背」だということ。 猫背にならないように気をつけてはい…
「寝る前におすすめヨガポーズ3選」ベッドの上でリラックス＆快眠♪
こんにちは、断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんによる「ファスティング中に効果的なヨガポーズ3選」をご紹介しました。 空腹を紛らわす「ファスティング中に効…
