食に関するおすすめ資格4選。食生活アドバイザーや発酵食品ソムリエ
健康に対する意識が高まっている今、調理師や栄養士など専門的な職を目指す人以外にも、食や健康に関する知識を深めたいという方が増えています。 私達が生きていく上で欠かせない「食」は、健康と密接に関わっています。 また、一概に…
ローリングストックで食べて備える！初めてでも失敗しないコツとは？
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 毎年、地震や大雨などによって大きな被害が生じており、日ごろから災害への備えや食べ物の備蓄をしておく事が大切です。しかしながら、ついつい後回しにしてしまう方が多いのが…
自宅でできるヨガ3選！初心者でもできるヨガポーズを写真付きで紹介
こんにちは！断食道場SHOPの松元です。 みなさんはご自宅で何をして過ごすことが多いですか？ 最近はインフルエンザや新型コロナウイルスの影響で、休日も自宅で過ごされる方が多くいら…
暗いニュースが溢れている今こそ、ネット断食で自分自身と向き合おう
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 最近はコロナウイルスの大流行で、真偽が分からない情報に振り回され疲弊しきっている方も多いですよね。また、ネットの普及でいろんな事が便利になった分、SN…
断食中の模範的な過ごし方を徹底解説！タバコや激しい運動はNG！
『断食は健康に良いと聞いたので、断食に挑戦してみたい！』 そんな断食初心者の中には、「断食のやり方や過ごし方」に不安を抱いている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 断食は正しい知識をもち、スケジュールをきちんとこなす…
酵素ドリンク飲み方4選！断食中は水か炭酸水割りが成功率UPの秘訣
近年、芸能人やYouTuberがファスティングに取り組んだり、雑誌などのメディアで紹介されて度々話題となる酵素ドリンク。 『ファスティングの時に飲む飲み物だということは知っているけど、酵素ドリンクってそもそも何だろう？ど…
断食中の頭痛対処法。大きな原因は塩分不足とカフェインの離脱症状！
断食(ファスティング）中に、多くの方が体験する頭痛。 「断食中の頭痛は、好転反応によるものです」と書かれているWebの記事をみることが多いのですが、本当にそうなんでしょうか？ 断食を体調不良が原因で中断しないといけないの…
塩分補給には梅醤番茶もおすすめ！疲労回復にピッタリな栄養ドリンク
皆さんは断食（ファスティング）中の塩分補給ってどうやって行っていますか？ 一般的にファスティング中の塩分補給として ・天然の塩やゴマ塩を直接舐める ・梅干しを一粒食べる ・具なしのみそ汁をのむ ・梅醤番茶(うめしょうばん…
断食は本物の酵素ドリンクで！原材料チェックがファスティング成功の鍵
断食用の酵素ドリンクは種類が豊富で、本物を選ぶのが難しくなっています。 せっかく断食するのであれば、できれば身体に良いものを選んでほしい！！ そこで今回は、本物の酵素ドリンクを選ぶポイントについてみていきましょう！ ぜひ…
ファスティング（3日間）で約3キロの減量達成！目標はTWICE！
こんにちは！断食道場shopの町田です。 最近、乃木坂46やTWICEなど若者を中心に人気爆発ですよね。 私もアイドルオタクになって、はや10年。最近はkpopにはまっています。…
