酵素風呂（酵素浴）とは？芸能人も注目する発酵熱で温まる健康温浴法
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ここ最近、じわじわと来ている温浴ブーム。芸能人の方が「サウナにハマっている」なんてエピソードを、テレビでも良く聞きますよね。 特に今…
「酵素玄米」とは？熟成発酵した甘くてモチモチで栄養満点の玄米ご飯
こんにちは！断食道場ＳＨＯＰの中野です。 以前、玄米の効果についてご紹介させていただきました。健康のためにも玄米を食べたいと思われた方も多いのではないでしょうか？ しかし、実際食べてみると &…
バナナを食べて筋トレ効果UP！トレーニング前に手軽に栄養を摂ろう
こんにちは！断食道場SHOPの内川です！ 突然ですが、みなさんはバナナに対してどんなイメージを持っていますか？ 私は、バナナといったらサルしか浮かんでこないですね笑 おふざけはこ…
大豆ミートはお肉にそっくり栄養たっぷり！調理のポイントもばっちり
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 突然ですが、みなさん良質なタンパク質は摂れてますか？ 断食道場SHOPでは、大豆などに含まれる植物性のタンパク質を良質なタンパク質として…
断食・回復食期間中の胃痛はなぜ起こる？空腹時にガムを噛むのはNG
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 断食中や回復食期間中に、胃がキリキリと痛んだことはありませんか？ 実は私も最近断食をしましたが、胃が痛くなったんですよね…あの痛みはなぜ…
日焼け後におすすめの食べ物はトマト！秋冬の紫外線にも注意が必要
こんにちは！断食道場SHOPの松元です。 日中の気温もぐっと下がり、やっと過ごしやすい季節になりましたね。 「夏が終わったから…」と日焼け対策を油断している方、たくさんいらっしゃるのではないで…
人気のヨガ10種類をご紹介！自分にぴったりのスタイルを見つけよう。
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 今回は、エクササイズや健康法として、大きなブームとなっているヨガのお話です。 ヨガジャーナル日本版調査によると、2017年の日本ヨガ人口はなんと770…
若杉屋でファスティング！福岡にある断食の宿で心と体もリラックス♪
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 同じ悩みを持つ方、いらっしゃいませんか？ そんな方におすすめなのが「施設でのファスティング」。ファスティングとは、酵素…
森林セラピーでストレス解消！森林がもつ効果＆オススメ施設をご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ここ数年、空前の「キャンプブーム」が到来中！ 「休日は家族や職場の仲間とキャンプを行う」なんて方も多いのではないでしょうか？自然の中でご飯を食べた…
ファスティングで体重が落ちやすい体を作る！リバウンド対策もご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 近年メディアでも紹介され、認知度が高まっている断食（ファスティング）。 ネット上にもたくさんの記事やブログがあがっています。  …
