身体の調子を整えたいときにおすすめなファスティング。 しかし、ファスティングという言葉は知っていても、その実践方法が分からないという方も多いのではないでしょうか。 今回は、初心者でも簡単にできるファスティングのやり方をご…

心身のリフレッシュや、健康的な身体作りにつながるとして人気のファスティング。 今回は、ファスティングを行う際の健康への影響や注意点についてご紹介します。 やり方によって身体に悪影響となることがあるため、当記事を参考に正し…

最近「16時間断食」と調べてみると、「ナッツ」についての情報がたくさん見つかります。 なんと、あのあっちゃんこと中田敦彦さんも実践されているほど、16時間断食とナッツは最高の組み合わせ♪ そこで今回は ・16時間断食とは…

断食中、塩分補給はこまめに行っていますか？ 断食をおこなう際には、塩分補給はとっても大切なこと。 それでは、なぜ塩分補給を行った方がよいのでしょうか？ 今回は、 ・断食中に塩分補給をする理由 ・断食を行っている方の塩分補…

酵素ドリンクは飲むタイミングが大切。断食道場SHOPの公式LINEにてご愛飲者様に「酵素ドリンクを飲むタイミング」を聞いてみました！

ファスティング中だけでなく、ファスティング後も大活躍するのが「お味噌汁」です。 『お味噌汁がファスティングで大活躍するの？』 と、少し疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 細かくご説明すると、ファスティングに…

ファスティングの目的がないと実行するのは難しいですよね…   そこで、断食道場SHOPの公式LINEで「断食経験者がどんな目的でファスティングに挑戦されたのか」のアンケートを取ってみました！（回答者数：262人…

ネットショッピングは、いつでもどこでも商品を注文できるツールとして私たちの生活に欠かせない存在となっています。不要な外出を減らすためにネットショッピングを利用する機会が増えた方も多いのではないでしょうか。ネットショッピングの中には、継続して利用する商品を購入するときに便利な「定期購入」というサービスがあります！

運動の消費カロリーって気になりますよね。 「どれだけ運動をしたら何kg痩せる」というのが目に見えたら、やりがいを感じることができます。 運動別の消費カロリーの知り、自分にあった運動にチャレンジしましょう。 そこで今回は、…

こんにちは！断食道場SHOPの本田です。   2020年7月1日より、「BOYS AND MEN」（略称、ボイメン）が優光泉の公式アンバサダーに就任しています。     ボイメンキャンペーン…