夏の日焼け後に避けたい4つの食べ物とは？ビールと揚げ物には要注意
こんにちは！断食道場SHOPの松元です♪ 暑い日が続いていますが、夏バテなどされてないですか？ 今年はおうち時間が増えて、いつもの夏みたいにレジャー等を楽しむ時間は減っていますよね。しかしなが…
日本で発酵文化が発展した理由とは？発酵スペシャリストへの道【4】
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 本日も発酵のスペシャリストになるべく、発酵食品について学んでいきましょう！ 第4弾のテーマは「日本の食文化」について。ユネスコ無形文化遺…
自宅でいきいき過ごす為の健康習慣。おうちファスティングはいかが？
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 最近、SNSなどを中心に「stay home」や「お家時間」という言葉を耳にします。 歌手の星野源さんがInstagramに投稿した「う…
菌活に最適！発酵を行う5つの微生物。発酵スペシャリストへの道【3】
こんにちは！断食道場SHOPの山崎です。 4月に突入して、だんだん暖かくなってきました。なんだか眠くなってき….ちゃ….い….ますが、今日も元気に発酵食品に…
断食・ファスティングの準備食は「まごわやさしい」食材を意識しよう
断食を行う予定のみなさん！断食前の事前準備はきちんと出来ていますか？ スポーツの前には準備運動をするように、断食を行う前も準備食期間が必要です。断食前には「まごわやさしい」を意識した準備食期間を設けてくださいね！ そこで…
発酵と腐敗は人の好みで決めている？発酵スペシャリストへの道【2】
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 発酵スペシャリストを目指すために「発酵ソムリエ」の資格を取ることを決めた私。 前回の記事はこちら↓↓↓ 発酵食品ソムリエで食生活を豊かに…
新月はプチ断食や掃除を行う絶好のタイミング！月がもたらす影響力。
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 美しいだけでなく、何か不思議な力を持っている「月」。 月の引力によって地球にある水分が変動し、その結果「潮の満ち引き」が起こります。そんな大きな海をも…
木の芽時（春先）の体調不良に要注意！断食で身体の調子を整えよう♪
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 最近は日に日にあたたかくなり、春を訪れを感じられるようになってきましたね。 長い冬が終わり新しい命を芽吹き始めるこの時期は、木の芽時（このめどき）と呼…
豆乳は筋トレ民が大好きなBCAA入り！低カロリーで減量にも最適！
こんにちは！断食道場SHOPの内川です！ 突然ですが、皆さんは定期的に筋トレを行っていますか？ 筋トレと切っても切れない関係なのが食事です。いくらトレーニングを行っても、栄養をき…
発酵食品ソムリエで食生活を豊かに！発酵スペシャリストへの道【1】
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 そろそろ桜が咲く頃。春は何かと新しい事をはじめたくなる季節です。 突然、どこかで聞いた事があるような言葉を呟いた私は、おも…
