3日間断食を体験！ファスティング成功の鍵を握るのは回復食だ：後編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、前々回より3日断食のリアル体験レポートを紹介してきました。 3日間断食を体験！酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦：前編 3日間断食を体験！ファスティ…
TAG マクロビオティック
3日間断食を体験！ファスティング中の体調不良や空腹感とは？：中編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 今回は「3日断食」体験レポートの第2弾！ 前回、3日断食のスケジュールや準備期間についてご紹介しました。 3日間断食を体験！酵素ドリンクを使ったファスティングに…
やっぱり玄米効果ってすごい！ 玄米の健康作用と注意すべきこととは？
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、健康維持やダイエットに良いと話題の「玄米」 多くの女優・モデルさんが食べているということで、ますます注目度が高まってきています。 「でも、実際玄米ってどんな効…
ヘルシーフード「豆腐」の種類をご紹介！実は絹と木綿だけじゃない！
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 大豆食品の代表とも言える「豆腐」。 スーパーなどで木綿豆腐と絹豆腐が仲良く並んでいる光景は、みなさんも見たことがあると思います。 実はそんな豆腐が、木綿と絹ごしの2…
食べ物の「陰陽」とは？見分け方と自分の体質を知って中庸を保とう！
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 前回「マクロビオティック」についてご紹介しました。 「マクロビオティックとは？玄米菜食生活で「心」も「体」も健康的に！」 「マクロビオティック」 とは、穀物や野菜な…
マクロビオティックとは? 玄米菜食生活で「心」も「体」も健康的に！
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 海外や日本の健康・ダイエット界で話題の「マクロビ」 最近では「マクロビ」料理を売りにしたレストランやカフェもよく見られるようになりました。 しかし実際、 「 マクロ…
ファスティング後の回復食に最適！「小豆入り玄米粥」のレシピを紹介
こんにちは断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ファスティングを終えたら、次にやってくるのが「回復期」。 実は、断食をしている期間と同じくらい回復期ってとても重要なんです。 「回復食、何を食べたら良いのか分から…
古来から日本人になじみ深い「大根」が秘めるすごいパワー
こんにちは！断食道場SHOPです。 柔らかく煮えて、真ん中までしっかり味がしみ込んだ厚切りの大根。 それをハフハフと頬張る瞬間は、日本人の喜びと言っても過言ではないでしょう。 おでんの具として不動の人気を誇…
