人気のヨガ10種類をご紹介！自分にぴったりのスタイルを見つけよう。
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 今回は、エクササイズや健康法として、大きなブームとなっているヨガのお話です。 ヨガジャーナル日本版調査によると、2017年の日本ヨガ人口はなんと770…
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パワーヨガとは？ダイエット効果・精神が安定できると噂の現代版ヨガ
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、ヨガをしている女性って本当に多いですよね～ 私も先日『ヨガフェスタ横浜2019』にスタッフの一員として参加させて頂きました。 たくさん種類があるヨガですが、そ…
「ヨガ」の歴史は4000年以上！本来の目的は心身の安定にあった！
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 現在、健康法やダイエットとしてブームになっているヨガ。 「柔軟で美しい身体を！」 「絶対にダイエットを成功させる！」 多くの方が、それぞれ目標をもってヨガに取り組ま…
「猫背に効果的なヨガポーズ3選」肩こりや首こり、スマホ首も解消♪
こんにちは、断食道場SHOPの山﨑香奈です。 突然ですが、私には昔から悩みがあるんです…それは小さい頃から「猫背」だということ。 猫背にならないように気をつけてはいるのですが、気…
「寝る前におすすめヨガポーズ3選」ベッドの上でリラックス＆快眠♪
こんにちは、断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんによる「ファスティング中に効果的なヨガポーズ3選」をご紹介しました。 空腹を紛らわす「ファスティング中に効…
ファスティングとヨガでダイエット効果UP！効果抜群の3ポーズを紹介
こんにちは！断食道場SHOPです。 ヨガをしている多くの方が、ファスティング（断食）をライフスタイルの一部に取り入れられています。 一般的に「ファスティングはダイエットの為に行う」というイメージがありますよね。 では、そ…
