酵素ドリンクには様々な効果がありますが、その中の１つが腸内環境を整えるということです。
腸内環境が整うことで、便秘解消にもつながります。
酵素ドリンクと一口で言っても、様々な種類がありますよね。
また何気なく口にしていても、詳しい効果などをあまり考えたことがないという人も少なくありません。
そこで、酵素ドリンクが腸内環境にいい理由やその効果、選び方などこちらの記事でご紹介します。
最後まで読んでいただき、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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酵素ドリンクが腸内環境に良い理由
酵素ドリンクは自然の素材から抽出された酵素や栄養を豊富に含んでいて、腸内細菌のバランスを整え消化を助けます。
酵素ドリンクが腸内環境にいい理由はいくつかありますので、詳しくご紹介します。
消化酵素の補給
酵素ドリンクに含まれる消化酵素は食物の分解を促進させ、腸からの栄養を吸収しやすくします。
特に胃腸があまり強くない人にはおすすめです。
またファスティングで固形物が体内に入らないことで敏感になっている腸の状態でも栄養が吸収されやすくなるのでおすすめですよ。
腸内バランスが整う
腸の中には善玉菌と悪玉菌があることは広く知られていますよね。
善玉菌は乳酸菌やビフィズス菌など人の体に有用な働きをする細菌。
悪玉菌は大腸菌や黄色ブドウ球菌など腸内を腐敗させたり有害物質を作る菌です。
当然のことながら善玉菌が増えたほうが、体にはいい影響になります。
酵素ドリンクには腸内の善玉菌の餌となる成分が含まれているので、善玉菌が増え、腸内バランスが整います。
また、有害菌の繁殖を抑え、腸内が健康な状態になり、便秘や下痢も予防できます。
デトックス効果
酵素ドリンクはデトックス効果があり、体内の老廃物や毒をを排出しやすくします。
それにより腸の働きがスムーズになります。
酵素ドリンクで得られる効果
酵素ドリンクは体にいいとなんとなく知っていても、具体的な効果を問われるとはっきりわからない人は多いのではないでしょうか。
酵素ドリンクで得られる効果には様々なものがあります。
詳しくご紹介しましょう。
代謝の促進
酵素ドリンクに含まれる酵素は体内の代謝を促進して、エネルギーが効率よく体内に生まれる助けになります。
これにより疲労感が軽減され、活動がしやすくなります。
免疫力の強化
酵素ドリンクに含まれるビタミンやミネラル、抗酸化物質は免疫力を高める効果があります。
これにより体の抵抗力が上がります。
抗酸化作用
酵素ドリンクに含まれる抗酸化物質は、細胞の老化を防ぐ効果があります。
これにより、肌の状態が改善され、美肌効果につながります。
ストレスの軽減
酵素ドリンクで腸内環境が整うことにより、精神的な不安やストレスが軽減されます。
腸は第二の脳とも呼ばれ、身体だけでなく、精神的な面にも大きな影響を与えるからです。
ホルモンバランスの調整
酵素ドリンクに含まれる栄養素はホルモンバランスの調整をサポートします。
これにより月経不順や更年期障害などの症状の軽減につながります。
アンチエイジングや免疫力アップなどうれしい効果がたくさんあるんですね。
酵素ドリンクの選び方
酵素ドリンクの選び方にはポイントがあります。
腸内環境にいい影響のある酵素ドリンクを選ぶことで、ファスティングの効果もぐっと上がります。
詳しくお伝えしましよう。
成分を確認する
酵素ドリンクを選ぶときには自然由来の成分が使われているかどうかを確認しましょう。
できるだけ添加物や保存料などが含まれていないものがおすすめです。
また、酵素の種類と含有量も確認してください。
できるだけ多種多様な酵素がバランスよく含まれているものがいいですね。
さらにビタミンやミネラルが豊富に含まれているものを選ぶとベストです。
製造方法
酵素は熱に弱いので、低温製法で製造されているものを選びましょう。
酵素の効果が得られます。
また、発酵期間が長期間の酵素ドリンクは酵素の量と質が高いものが多いです。
製造方法と合わせて、発酵期間もチェックするようにしてください。
信頼できるメーカーを選ぶ
長年の実績があり、品質管理がしっかりとできているメーカーの製粉を選ぶようにしましょう。
実際に使ったユーザーの口コミなどを参考にするのもいいですね。
酵素の効果を引き出すためにも、ポイントを押さえて、自分にあう酵素を見つけてくださいね。
腸活するなら優光泉がおすすめ
酵素ドリンクは腸活に効果がありますが、中でも優光泉がおすすめです。
おすすめの理由としては、以下があります。
国産素材を使用
すべて日本国内でとれた128種類の野菜や果物などを素材とし、なかでも栄養価の高い根や皮、葉などの部分まで丸ごと使用しているので、腸内環境にもいい影響があります。
保存料・着色料・香料不使用
ファスティングをすると体内が非常に敏感になります。
だからこそ安定剤や保存料・着色料、香料を不使用にすることで、安心して飲むことができ、腸にも負担がかかりません。
製法と熟成期間
ファスティングにより腸内が空になることで、より栄養を吸収しやすくなります。
優光泉の酵素ドリンクは栄養を吸収しやすくなった腸を通してより高い栄養補給になるため、製法と熟成期間にこだわっています。
こういった理由により優光泉は酵素ドリンクの中でもおすすめといえるんですね。
まとめ
ここまで酵素ドリンクと腸内環境についてお伝えしてきました。
ファスティングで一定期間食事を摂らないことにより、腸内には様々な影響があります。
ファスティングで適度に酵素ドリンクを取り入れることにより、腸内環境がよりよくなり、健康やダイエット成功にもつながります。
現在は様々な酵素ドリンクがありますが、しっかりと内容を確認し、自分の体質に合ったものを選ぶようにしましょう。
適切な酵素ドリンクを選ぶことが、ファスティング成功への一歩とも言えますね。
ぜひ酵素ドリンクを試してみてくださいね。
