冬の便秘解消法をご紹介!おすすめ飲み物は食物繊維たっぷりのココア
こんにちは!断食道場SHOPです。 冬になると、便秘で悩む人が増えます。寒くなると自然に取る行動が、便通に悪い影響を与えてしまうんです… そこで、便秘を引き起こす原因を知り、調子…
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こんにちは!断食道場SHOPです。 ダイエット中は多くの人がカロリーや栄養素を気にしていますが、実はそれだけでなく消化に良いかどうかも大切なポイントなのです。 特に女性は便秘に悩…
こんにちは!断食道場SHOPです。 便秘解消に良いとされる食べ物は数多くありますが、その中の1つにわかめがあります。 わかめの「ぬめり」成分である水溶性食物繊維が便秘解消になるだ…
こんにちは!断食道場SHOPです。 便秘と運動不足は、実は深い関係にあります。その理由と、便秘を治すための改善策、そして毎日行える効果的な運動方法を紹介します。 体内の血行促進と…
こんにちは!断食道場SHOPです。 お風呂をうまく活用する事で、便秘解消を促す事ができます。 大切なのは、 ・ゆっくりとぬるめのお湯につかる事 ・半身浴をする事 ・シャワーの水圧…