春から秋までの期間はVネックなど首筋がキレイに映える服装が多くなります。 貴方の鎖骨はキレイに映えていますか？ せっかく女性らしいラインを活かした服装をしても残念な鎖骨になっていませんか？ せっかくなら、健康的な体の状態…

突然ですが、ファスティングをしようと思ったときに限って生理と被ってしまう…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そもそも、生理中にファスティングしてもいいの？と疑問もありますよね。 今回は、生理中にファスティング…

雑穀の種類って豊富ですよね。白米にさっと混ぜるだけで、栄養価をアップしてくれる優れもの。 小さな粒や大きな豆が色とりどりに入っていますが…それぞれの穀物がどんな名前で、どんな栄養価があるかご存知ですか？実は、「麦くらいし…

季節の変わり目など、温度変化などで体調不良になることはありませんか？ そんな時には重湯がいいとよく聞きますよね。 「重湯の作り方ってなんだか難しそう…。」 そんな方でも大丈夫！誰でも簡単に作れちゃう重湯の作り方があるんで…

コンビニでは、ファスティング時に食べられる食品がたくさん販売されています。 本記事では、ファスティング中におすすめのコンビニ食品をご紹介します！ ファスティングのメリットや、準備食・回復食におすすめな食品もまとめてみまし…

「1日一食生活って健康に効果はあるの？」「本当に体重を落とせるの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？ そこで本記事では、1日一食に期待できる効果やメリットを紹介します。 正しいやり方や効果を高めるコツもま…

最近は自分へのご褒美としてチョコレートを購入されている方も多くいらっしゃいます。 「甘いものは別腹」なんて言葉もありますが、みなさんは普段の生活の中で、1日にどのくらいの量の砂糖を摂取しているか意識されたことはありますか…

断食中、塩分補給はこまめに行っていますか？ 断食をおこなう際には、塩分補給はとっても大切なこと。 それでは、なぜ塩分補給を行った方がよいのでしょうか？ 今回は、 ・断食中に塩分補給をする理由 ・断食を行っている方の塩分補…

酵素ドリンクは飲むタイミングが大切。断食道場SHOPの公式LINEにてご愛飲者様に「酵素ドリンクを飲むタイミング」を聞いてみました！

ファスティングの目的がないと実行するのは難しいですよね…   そこで、断食道場SHOPの公式LINEで「断食経験者がどんな目的でファスティングに挑戦されたのか」のアンケートを取ってみました！（回答者数：262人…