健康食品を買ったけれど、気がつけば飲み忘れていて、 「もったいないことしたなぁ…」「続けられなかった自分が悪いのかな…」と思ったことはありませんか？ でも、それはあなただけではありません。続けるって、意外とむずかしいこと…

最近、健康や美容意識の高まりとともに注目を集めている酵素ドリンク。「ファスティングダイエットを始めてみたい」「日常の健康習慣に取り入れてみたい」など、興味を持つ方が年々増えています。 一方で「種類が多くてどれを選べばいい…

最近、SNSやメディアでも見かけることが増えた「48時間断食（2日間断食）」。「気になるけど、体に負担がかからない？」「やってみたいけど、何から始めれば良いの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 この記事では、…

最近、雑誌やテレビでもよく目にするようになった「発酵ドリンク」。自然の恵みがぎゅっと詰まったこの飲み物、日々の暮らしに取り入れている方が増えています。 なかでも注目を集めているのが、徳島県の伝統茶「阿波番茶（あわばんちゃ…

2024年6月、優光泉はより身体にやさしい酵素ドリンクを目指して、「スタンダード・梅・プレミアム」の3商品のリニューアルを行いました。 今回は、リニューアルから半年以上が経過した今、あらためてその変更点や味の印象が変わっ…

春から秋までの期間はVネックなど首筋がキレイに映える服装が多くなります。 貴方の鎖骨はキレイに映えていますか？ せっかく女性らしいラインを活かした服装をしても残念な鎖骨になっていませんか？ せっかくなら、健康的な体の状態…

突然ですが、ファスティングをしようと思ったときに限って生理と被ってしまう…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そもそも、生理中にファスティングしてもいいの？と疑問もありますよね。 今回は、生理中にファスティング…

雑穀の種類って豊富ですよね。白米にさっと混ぜるだけで、栄養価をアップしてくれる優れもの。 小さな粒や大きな豆が色とりどりに入っていますが…それぞれの穀物がどんな名前で、どんな栄養価があるかご存知ですか？実は、「麦くらいし…

季節の変わり目など、温度変化などで体調不良になることはありませんか？ そんな時には重湯がいいとよく聞きますよね。 「重湯の作り方ってなんだか難しそう…。」 そんな方でも大丈夫！誰でも簡単に作れちゃう重湯の作り方があるんで…

コンビニでは、ファスティング時に食べられる食品がたくさん販売されています。 本記事では、ファスティング中におすすめのコンビニ食品をご紹介します！ ファスティングのメリットや、準備食・回復食におすすめな食品もまとめてみまし…