便秘が悩みという人は少なくありません。 女性や高齢者など、便秘になりやすいという人もいます。 便秘を解消するには様々な方法がありますが、便秘に効果のある飲み物を飲むということも対策の１つとなります。 こちらの記事では、便…

16時間断食が終わった後いつもの食生活に戻る際には、血糖値の上昇に気を付けておくことが大切です。 16時間断食後の血糖値の上昇はダイエットはもちろん、美容や健康の面でもリスクにつながることが…！ 今回は16時間断食を終え…

ファスティングを始めると、慣れない間は空腹が非常につらく感じます。 そんな時に助けになるのが酵素ドリンク。 酵素ドリンクは栄養補給ができ、体内のデトックスや代謝アップ、美容効果などおおくのメリットがあります。 ですが、飲…

酵素ドリンクはファスティングや置き換えダイエットに用いて脂肪燃焼・体重減少・デトックス効果を高めるイメージが一般的ではないでしょうか？ 実は酵素ドリンクには、ダイエット・デトックス以外にもお肌のコンディションを整える美容…

春から秋までの期間はVネックなど首筋がキレイに映える服装が多くなります。 貴方の鎖骨はキレイに映えていますか？ せっかく女性らしいラインを活かした服装をしても残念な鎖骨になっていませんか？ せっかくなら、健康的な体の状態…

突然ですが、ファスティングをしようと思ったときに限って生理と被ってしまう…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そもそも、生理中にファスティングしてもいいの？と疑問もありますよね。 今回は、生理中にファスティング…

雑穀の種類って豊富ですよね。白米にさっと混ぜるだけで、栄養価をアップしてくれる優れもの。 小さな粒や大きな豆が色とりどりに入っていますが…それぞれの穀物がどんな名前で、どんな栄養価があるかご存知ですか？実は、「麦くらいし…

最近は自分へのご褒美としてチョコレートを購入されている方も多くいらっしゃいます。 「甘いものは別腹」なんて言葉もありますが、みなさんは普段の生活の中で、1日にどのくらいの量の砂糖を摂取しているか意識されたことはありますか…

ファスティング中だけでなく、ファスティング後も大活躍するのが「お味噌汁」です。 『お味噌汁がファスティングで大活躍するの？』 と、少し疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 細かくご説明すると、ファスティングに…

ネットショッピングは、いつでもどこでも商品を注文できるツールとして私たちの生活に欠かせない存在となっています。不要な外出を減らすためにネットショッピングを利用する機会が増えた方も多いのではないでしょうか。ネットショッピングの中には、継続して利用する商品を購入するときに便利な「定期購入」というサービスがあります！