あなたは「砂糖依存症」になっていませんか？摂りすぎによる弊害とは
こんにちは！断食道場SHOPの松元です。 最近は自分へのご褒美としてチョコレートを購入されている方も多くいらっしゃいます。 「甘いものは別腹」なんて言葉もありますが、みなさんは普…
CATEGORY 健康について
酵素風呂（酵素浴）とは？芸能人も注目する発酵熱で温まる健康温浴法
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ここ最近、じわじわと来ている温浴ブーム。芸能人の方が「サウナにハマっている」なんてエピソードを、テレビでも良く聞きますよね。 特に今…
「酵素玄米」とは？熟成発酵した甘くてモチモチで栄養満点の玄米ご飯
こんにちは！断食道場ＳＨＯＰの中野です。 以前、玄米の効果についてご紹介させていただきました。健康のためにも玄米を食べたいと思われた方も多いのではないでしょうか？ しかし、実際食べてみると &…
若杉屋でファスティング！福岡にある断食の宿で心と体もリラックス♪
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 同じ悩みを持つ方、いらっしゃいませんか？ そんな方におすすめなのが「施設でのファスティング」。ファスティングとは、酵素…
森林セラピーでストレス解消！森林がもつ効果＆オススメ施設をご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ここ数年、空前の「キャンプブーム」が到来中！ 「休日は家族や職場の仲間とキャンプを行う」なんて方も多いのではないでしょうか？自然の中でご飯を食べた…
豆乳は3種類！無調整豆乳・調製豆乳・豆乳飲料の違いや特徴をご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの大塚です。 今や健康や美容に良いとうわさの「豆乳」 やっぱり気になりますよね。 「豆乳」とひとことで言っても、たくさん種類があり迷ってしまいます。 大きく分けると「無調整豆乳」「調製豆乳」「…
生理中のファスティングは体調と相談。終わるまで「待つ」のが理想
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 私事ではございますが、「よし、ファスティングに挑戦しよう！」とやる気が出たときに限って、なぜかいつも生理と被ってしまいます… 同じ悩みを…
浅草のランニングステーションが走るだけじゃもったいない施設だった
こんにちは、断食道場SHOPの成吉秀明です。 「ランニングブーム」「ジョギングブーム」と言われて数年経ち、もはやブームでなく定着したと言ってもいいと思います。このブームのきっかけ…
話題の疲労回復専門ジムで「睡眠の質アップ」のコツを聞いてみた 後編
こんにちは、断食道場ショップの成吉秀明です。 今回も渋谷区千駄ヶ谷にある疲労回復専門ジム ZERO GYM（ゼロジム）プログラムディレクター、松尾伊津香さんに「睡眠の質をアップするコツ」をお聞…
話題の疲労回復専門ジムで「睡眠の質アップ」のコツを聞いてみた 前編
こんにちは、断食道場SHOPの成吉秀明です。 突然ですが皆さん、良く寝れていますか？ 若い頃はすごくよく眠れたのに、最近は眠りが浅くて夜中に何度も起きてしまったり、何時間寝ても朝…
