塩分補給には梅醤番茶もおすすめ!疲労回復にピッタリな栄養ドリンク
皆さんは断食(ファスティング)中の塩分補給ってどうやって行っていますか? 一般的にファスティング中の塩分補給として ・天然の塩やゴマ塩を直接舐める ・梅干しを一粒食べる ・具なしのみそ汁をのむ ・梅醤番茶(うめしょうばん…
皆さんは断食(ファスティング)中の塩分補給ってどうやって行っていますか? 一般的にファスティング中の塩分補給として ・天然の塩やゴマ塩を直接舐める ・梅干しを一粒食べる ・具なしのみそ汁をのむ ・梅醤番茶(うめしょうばん…
突然ですが、皆さんは『酵素風呂』ってご存知ですか? 酵素風呂とは多くの有名人もライフスタイルに取り入れている、自然由来の健康温浴法。人工熱ではなく、微生物が生み出す発酵熱を使用するのが特徴で、身体に負担を掛けずに入浴する…
白米に比べて栄養価が高く、健康維持やダイエットの効果が期待されると話題の「玄米」。 最近では、健康や美容のために食事に取り入れる人も増えてきました。 しかし、中にはクセのある風味や食感に苦手意識を持つ人も…。 それでも、…
福岡にあるファスティング(断食)の宿「若杉屋」をご紹介したいと思います! 「ファスティングをやってみたいけど、やり方が分からない…」という悩みを持つ方、いらっしゃいませんか? そんな方におすすめなのが「施設でのファスティ…
今回は、森林セラピーについてご紹介します。 ここ数年、空前の「キャンプブーム」が到来中! 「休日は家族や職場の仲間とキャンプを行う」なんて方も多いのではないでしょうか? 自然の中でご飯を食べたり、歩くだけでも日常を忘れる…
今や健康や美容に良いとうわさの「豆乳」は3種類に分けられます。 大きく分けると「無調整豆乳」「調製豆乳」「豆乳飲料」に分けられるのです! この記事を読んで、味や目的に合わせて自分にあった豆乳を見つけましょう♪ そこで今回…
こんにちは、断食道場SHOPの成吉秀明です。 「ランニングブーム」「ジョギングブーム」と言われて数年経ちました。もはやブームでなく定着したと言ってもいいと思います。 このブームのきっかけになった市民参加型マラソン「東京マ…
今回も渋谷区千駄ヶ谷にある疲労回復専門ジム ZERO GYM(ゼロジム)プログラムディレクター、松尾伊津香さんに「睡眠の質をアップするコツ」をお聞きしてきました。 眠りが浅くて夜中に何度も起きてしまう方や、何時間寝てもス…
こんにちは、断食道場SHOPの成吉秀明です。 突然ですが皆さん、良く寝れていますか? 若い頃はすごくよく眠れたのに、最近は眠りが浅くて夜中に何度も起きてしまったり… 何時間寝ても朝スッキリ起きれない、なんて方も多いのでは…
最近、玄米には嬉しい効果があると話題ですよね。多くの女優・モデルさんが食べているということで、ますます注目度が高まってきています。 「でも、実際、玄米ってどんな効果があるの?」と玄米の効果がイマイチ分からないという方もき…