人気のヨガ10種類をご紹介！自分にぴったりのスタイルを見つけよう。
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 今回は、エクササイズや健康法として、大きなブームとなっているヨガのお話です。 ヨガジャーナル日本版調査によると、2017年の日本ヨガ人口はなんと770…
若杉屋でファスティング！福岡にある断食の宿で心と体もリラックス♪
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 同じ悩みを持つ方、いらっしゃいませんか？ そんな方におすすめなのが「施設でのファスティング」。ファスティングとは、酵素…
森林セラピーでストレス解消！森林がもつ効果＆オススメ施設をご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ここ数年、空前の「キャンプブーム」が到来中！ 「休日は家族や職場の仲間とキャンプを行う」なんて方も多いのではないでしょうか？自然の中でご飯を食べた…
ファスティングで体重を落としやすい体に！代謝UPでリバウンドも防止
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 近年メディアでも紹介され、認知度が高まっている断食（ファスティング）。 ネット上にもたくさんの記事やブログがあがっています。  …
様々な種類のナッツを一挙ご紹介♪アーモンドからひまわりの種まで！
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 美容効果やダイエット効果が期待され、近年ブームとなっている「ナッツ」。 アーモンドやマカダミアナッツ、ピスタチオなど、たくさんの種類のナッツがあります。 さすが、「…
豆乳は3種類！無調整豆乳・調製豆乳・豆乳飲料の違いや特徴をご紹介
こんにちは！断食道場SHOPの大塚です。 今や健康や美容に良いとうわさの「豆乳」 やっぱり気になりますよね。 「豆乳」とひとことで言っても、たくさん種類があり迷ってしまいます。 大きく分けると「無調整豆乳」「調製豆乳」「…
生理中はファスティングNG！排卵までの1週間がベストタイミング！
こんにちは！断食道場SHOPです。 突然ですが、 そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？ と疑問もありますよね。 今回は、生理中にファスティングをしてもよいかどうかをハッキリさせましょう！ 生理中のファスティングは…
「食後コーヒー」習慣で痩せる？運動と組み合わせて脂肪燃焼効果ＵＰ
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 だんだんと寒い季節になってまいりました。こんな時は 温か～いコーヒー が飲みたくなりますよね( ¨̮ )❤ 寒い季節でなくても、日常のあらゆるシーンに登場する「コー…
パワーヨガとは？ダイエット効果・精神が安定できると噂の現代版ヨガ
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、ヨガをしている女性って本当に多いですよね～ 私も先日『ヨガフェスタ横浜2019』にスタッフの一員として参加させて頂きました。 たくさん種類があるヨガですが、そ…
「ヨガ」の歴史は4000年以上！本来の目的は心身の安定にあった！
こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 現在、健康法やダイエットとしてブームになっているヨガ。 「柔軟で美しい身体を！」 「絶対にダイエットを成功させる！」 多くの方が、それぞれ目標をもってヨガに取り組ま…
