回復食のメニューや注意点はこれで完璧です♪「3日間断食」回復食編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、前々回より3日間断食のリアル体験レポートを紹介してきました。 断食の効果や酵素ドリンクの選び方をご紹介！「3日間断食」準備食編 「3日間断食…
TAG 玄米
やっぱり玄米効果ってすごい！ 玄米の健康作用と注意すべきこととは？
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、健康維持やダイエットに良いと話題の「玄米」多くの女優・モデルさんが食べているということで、ますます注目度が高まってきています。 「…
重湯の作り方をご紹介！ 体調が優れない時や断食の回復食にピッタリ♪
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 最近、暑い日が続いていたかと思うと急に涼しくなったりと、温度調節が難しい季節になってきましたね。皆さん、体調はいかがでしょうか。 温度変…
雑穀って種類がいっぱい！選び方とは？自分に合った穀物を見つけよう
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、健康志向の高い方や主婦の間で人気の「雑穀」白米にさっと混ぜるだけで、栄養価をアップしてくれる優れものですよね。 小さな粒や大きな豆…
マクロビオティックとは? 玄米菜食生活で「心」も「体」も健康的に！
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 海外や日本の健康・ダイエット界で話題の「マクロビ」最近では「マクロビ」料理を売りにしたレストランやカフェもよく見られるようになりました。 …
ファスティング後の回復食に最適！「小豆入り玄米粥」のレシピを紹介
こんにちは断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ファスティングを終えたら、次にやってくるのが「回復期」。実は、断食をしている期間と同じくらい回復期ってとても重要なんです。  …
