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こんにちは！断食道場SHOPの松尾です。 最近、健康維持やダイエットに良いと話題の「玄米」。 多くの女優・モデルさんが食べているということで、ますます注目度が高まってきています。 と玄米の効果がイマイチ分からないという方…

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こんにちは断食道場SHOPの山﨑です。 ファスティングを終えたら、次にやってくるのが「回復食」期間。 回復食期間とは、断食を終えた後にやってくる「普通食に戻すための回復期間」のこと。 その時に食べる回復食はお粥やお味噌汁…