ファスティング後の回復食は玄米ご飯が最適♪「3日間断食」回復食編
こんにちは！断食道場SHOPの山﨑香奈です。 前回、前々回より3日間断食のリアル体験レポートを紹介してきました。 断食の効果や酵素ドリンクの選び方をご紹介！「3日間断食」準備食編 【3日間断食…
TAG 玄米
玄米はダイエット効果あり！ビタミン・ミネラル豊富でストレス軽減も
こんにちは！断食道場SHOPの松尾です。 最近、健康維持やダイエットに良いと話題の「玄米」。 多くの女優・モデルさんが食べているということで、ますます注目度が高まってきています。 と玄米の効果がイマイチ分からないという方…
重湯の作り方をご紹介！ 体調が優れない時や断食の回復食にピッタリ♪
こんにちは！断食道場SHOPの町田です。 最近、暑い日が続いていたかと思うと急に涼しくなったりと、温度調節が難しい季節になってきましたね。皆さん、体調はいかがでしょうか。 温度変…
雑穀って種類がいっぱい！選び方とは？自分に合った穀物を見つけよう
こんにちは！断食道場SHOPの中野です。 最近、健康志向の高い方や主婦の間で人気の「雑穀」。白米にさっと混ぜるだけで、栄養価をアップしてくれる優れものですよね。 小さな粒や大きな…
マクロビとは陰陽のバランスが取れた食生活。3つのキーワードで学ぶ
こんにちは！断食道場SHOPです！ 国内外で話題の「マクロビ」。最近では、コンビニでも商品を目にするようになりましたね。 よく目にしたり、耳にしたりするけれど、「マクロビって何…？」と思われる方も多いのではないでしょうか…
回復食はお粥で決まり！ファスティング後に使える玄米・白米3レシピ
こんにちは断食道場SHOPの山﨑です。 ファスティングを終えたら、次にやってくるのが「回復食」期間。 回復食期間とは、断食を終えた後にやってくる「普通食に戻すための回復期間」のこと。 その時に食べる回復食はお粥やお味噌汁…
