森林セラピーでストレス解消!森林がもつ効果&オススメ施設をご紹介
今回は、森林セラピーについてご紹介します。 ここ数年、空前の「キャンプブーム」が到来中! 「休日は家族や職場の仲間とキャンプを行う」なんて方も多いのではないでしょうか? 自然の中でご飯を食べたり、歩くだけでも日常を忘れる…
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近年メディアでも紹介され、認知度が高まっている断食(ファスティング)。 ネット上にもたくさんの記事やブログがあがっています。 「3日間断食で〇kg痩せた!」「ファスティングしても体重が変わらなかった…」 つらく長いファス…
アーモンドやマカダミアナッツ、ピスタチオなど、たくさんの種類のナッツがあります。 さすが、「nut(s)」でナッツと呼ばれるわけですね! そこで今回は、そんなナッツの分類と、知られざるナッツの情報をまとめてみました! 堅…
今や健康や美容に良いとうわさの「豆乳」は3種類に分けられます。 大きく分けると「無調整豆乳」「調製豆乳」「豆乳飲料」に分けられるのです! この記事を読んで、味や目的に合わせて自分にあった豆乳を見つけましょう♪ そこで今回…
今回はコーヒーに瘦せる効果が期待できるというお話です。 だんだんと寒い季節になってまいりました。こんな時は 温か~いコーヒー が飲みたくなりますよね( ¨̮ )❤ 寒い季節でなくても、日常のあらゆるシーンに登場する「コー…
こんにちは!断食道場SHOPの中野です。 最近、ヨガをしている女性って本当に多いですよね~ 私も先日『ヨガフェスタ横浜2019』にスタッフの一員として参加させて頂きました。 たくさん種類があるヨガですが、その中で気になっ…
健康法やダイエットとしてブームになっているヨガの歴史を紹介します。 「柔軟で美しい身体を!」 「絶対にダイエットを成功させる!」 多くの方が、それぞれ目標をもってヨガに取り組まれていると思います。 しかし実は、ヨガを行う…
突然ですが、米ぬか洗顔をご存知でしょうか? 米ぬかとは、玄米を精白した際に出る外皮や胚の粉のことを示しています。あの、精米したときに出る米の外皮に、そんな効果があるとは信じがたいですよね…。 実はお肌のトラブルを解消する…
こんにちは、断食道場SHOPの成吉秀明です。 「ランニングブーム」「ジョギングブーム」と言われて数年経ちました。もはやブームでなく定着したと言ってもいいと思います。 このブームのきっかけになった市民参加型マラソン「東京マ…
「気づいたら猫背になっている」とお悩みの方が多いのではないでしょうか? 猫背は見た目も良くないだけでなく、肩や腰に余計な力が掛かって肩こりや首こりの大きな原因に。 できれば、猫背を改善して、きれいな姿勢を保ちたいですよね…