キャベツは健康に効果バツグン！おすすめ料理は火を使わないサラダ♪
こんにちは！断食道場SHOPです。 とんかつにお好み焼きに、野菜炒めにと、何かと食べる機会が多いキャベツ。 水洗いをするだけで手軽に食べることができるのが嬉しいですよね！ &nb…
「オーガニック」とは自然の恵みを活かした農業や畜産などの加工方法
こんにちは！断食道場SHOPです。 ちまたで良く聞くオーガニックという言葉。 なんとなく聞いているけど、詳しい意味まではわからないという方も多いのではないでしょうか？  …
足裏にある足つぼ3選をご紹介！仕事中の肩や目の疲れもすっきりです
こんにちは！断食道場SHOPです。 オフィスで働いていたら感じることの多い肩こりや目の疲れ、そして眠気。 そこで今回は、オフィスで疲れを感じた時に効果のある足つぼをご紹介します。…
わかめは便秘に良いといわれる食品！海藻特有のぬめり成分が効果的♪
こんにちは！断食道場SHOPです。 便秘解消に良いとされる食べ物は数多くありますが、その中の1つにわかめがあります。 わかめの「ぬめり」成分である水溶性食物繊維が便秘解消になるだ…
太ももの平均サイズが気になる…日本人女性の平均値は約45～50㎝
こんにちは、断食道場SHOPです。 女性なら、一回は気にしたことがあるであろう太ももの太さ。 今より太ももを細くしたいと考える女性は珍しくないと思いますが、実際にどのくらいの太さ…
じゃがいもはダイエットに効果的！カロリーはなんと白米の半分程度。
こんにちは！断食道場SHOPです。 淡白でどんな味付けにも合うじゃがいも。調理法のバリエーションも豊富で、食感も様々なので、非常に多くの料理に使われる食材です。 炭水化物としての…
きゅうりの栄養価は？野菜の中でトップクラスに栄養がないって本当？
こんにちは！断食道場SHOPです。 パリポリとした歯応えが魅力のきゅうり。 生食が主体で、気軽に食べられる野菜の代表格です。そんなきゅうりですが、実はギネスブックで…
運動不足は便秘の原因。血行促進を図って、代謝を良くする事が大切！
こんにちは！断食道場SHOPです。 便秘と運動不足は、実は深い関係にあります。その理由と、便秘を治すための改善策、そして毎日行える効果的な運動方法を紹介します。 体内の血行促進と…
便秘の時にお風呂の入り方に注意！半身浴で体を温めて腸を刺激しよう
こんにちは！断食道場SHOPです。 お風呂をうまく活用する事で、便補解消を促す事ができます。 大切なのは、 ・ゆっくりとぬるめのお湯につかる事 ・半身浴をする事 ・シャワーの水圧…
二の腕の平均値を大公開！女性のサイズは25㎝から27㎝が一般的。
こんにちは、断食道場SHOPです。 皆さんは、女性の二の腕の平均って知っていますか？？モデルは23cm程度ですが、ダイエットをしている方はまずは一般的な平均を目指すのが良いでしょう。 &nbs…
