冬におすすめの「調味料3選」身近な冷え性対策の食品は生姜や味噌！
こんにちは！断食道場SHOPです。 寒い冬の季節は身体の芯から縮こまってしまうように感じるものですよね。冬の寒さを吹き飛ばして元気に活動するために、身体の奥から温めてくれる食材のパワーを借りま…
便秘になりやすい食べ物をご紹介。不溶性食物繊維の取り過ぎには注意
こんにちは！断食道場SHOPです。 ダイエット中は多くの人がカロリーや栄養素を気にしていますが、実はそれだけでなく消化に良いかどうかも大切なポイントなのです。 特に女性は便秘に悩…
青パパイヤはダイエットに効果的！酵素の量は完熟パパイヤの約10倍
こんにちは！断食道場SHOPです。 トロピカルフルーツの代表として名前が挙がるパパイヤ。 ねっとりとした食感と芳醇な甘みは、いかにも南国の雰囲気を感じさせてくれます。  …
「生姜」で健康に！料理にも大活躍の野菜で体の巡りを整えましょう。
こんにちは！断食道場SHOPです。 世界各国で、スパイスとして広く用いられている生姜。 日本でも、紅生姜やお寿司のガリ、お菓子の生姜せんべい、飲み物の生姜湯、ジンジャーエールなど…
運動別カロリー消費をご紹介！カロリー消費したいなら水泳がおすすめ
こんにちは！断食道場SHOPです。 ダイエットを行うにあたり、気になるのがカロリー。 「ダイエットをするなら摂取カロリーを減らすことも大事だけど、運動をしてカロリー消費もしなくて…
足首を細くするには、むくみを解消して姿勢を正して歩くことが大切！
こんにちは！断食道場SHOPです。 きゅっとしまった足首は、少しふくらはぎが太くても魅力的ですよね。 となれば、やはり細い足首が手にいれたいと思うのが女性というもの。足首が太い大…
りんごの効能とは？美容にも健康にも！毎日食べたいスーパーフルーツ
こんにちは！断食道場SHOPです。 果物の代表格とも言えるりんご。 「りんごが赤くなると医者が青くなる」「1日1個のりんごが医者を遠ざける」といったことわざからも、体にいい印象が…
昆布は出汁には欠かせない食材。こんなに海藻を食べるのは日本だけ？
こんにちは！断食道場SHOPです。 世界の中でも、日本人ほど海草を食べる民族は珍しいと言われています。海苔やワカメなど、さまざまな海草が日常的に食卓に並びます。 なかでも昆布は、…
炭酸水は美容にも効果的。飲むと満腹感を感じられるお手軽ダイエット
こんにちは！断食道場SHOPです。 最近美容と健康に良いと注目を集めているのが炭酸水。 炭酸と言っても甘いジュースではなく、飲んでみると無味無臭でシュワっとするだけ。特に美味しく…
鎖骨美人になるには、姿勢を保つ事が大切。極端なダイエットにも注意
こんにちは！断食道場SHOPです。 春から秋までの期間はVネックなど首筋がキレイに映える服装が多くなります。貴方の鎖骨はキレイに映えていますか？ せっかく女性らしいラインを活かし…
