食後のブラックコーヒーで痩せる!運動と合わせて脂肪燃焼&ダイエット効果もUP!
今回はコーヒーに瘦せる効果が期待できるというお話です。 だんだんと寒い季節になってまいりました。こんな時は 温か~いコーヒー が飲みたくなりますよね( ¨̮ )❤ 寒い季節でなくても、日常のあらゆるシーンに登場する「コー…
今回はコーヒーに瘦せる効果が期待できるというお話です。 だんだんと寒い季節になってまいりました。こんな時は 温か~いコーヒー が飲みたくなりますよね( ¨̮ )❤ 寒い季節でなくても、日常のあらゆるシーンに登場する「コー…
こんにちは!断食道場SHOPの中野です。 最近、ヨガをしている女性って本当に多いですよね~ 私も先日『ヨガフェスタ横浜2019』にスタッフの一員として参加させて頂きました。 たくさん種類があるヨガですが、その中で気になっ…
健康法やダイエットとしてブームになっているヨガの歴史を紹介します。 「柔軟で美しい身体を!」 「絶対にダイエットを成功させる!」 多くの方が、それぞれ目標をもってヨガに取り組まれていると思います。 しかし実は、ヨガを行う…
突然ですが、米ぬか洗顔をご存知でしょうか? 米ぬかとは、玄米を精白した際に出る外皮や胚の粉のことを示しています。あの、精米したときに出る米の外皮に、そんな効果があるとは信じがたいですよね…。 実はお肌のトラブルを解消する…
こんにちは、断食道場SHOPの成吉秀明です。 「ランニングブーム」「ジョギングブーム」と言われて数年経ちました。もはやブームでなく定着したと言ってもいいと思います。 このブームのきっかけになった市民参加型マラソン「東京マ…
「気づいたら猫背になっている」とお悩みの方が多いのではないでしょうか? 猫背は見た目も良くないだけでなく、肩や腰に余計な力が掛かって肩こりや首こりの大きな原因に。 できれば、猫背を改善して、きれいな姿勢を保ちたいですよね…
今回は寝る前にできるヨガポーズを、ヨガインストラクターの磯沙緒里さんにお伺いしました。 夜に1日の疲れを取るために、ストレッチをしたりヨガをするという方は多いのではないでしょうか? 深い眠りを得たい方に、ヨガはおすすめの…
ヨガをしている多くの方が、ファスティング(断食)をライフスタイルの一部に取り入れられています。 一般的に「ファスティングはダイエットの為に行う」というイメージがありますよね。 では、そのファスティングを、なぜヨギー・ヨギ…
今回も渋谷区千駄ヶ谷にある疲労回復専門ジム ZERO GYM(ゼロジム)プログラムディレクター、松尾伊津香さんに「睡眠の質をアップするコツ」をお聞きしてきました。 眠りが浅くて夜中に何度も起きてしまう方や、何時間寝てもス…
こんにちは、断食道場SHOPの成吉秀明です。 突然ですが皆さん、良く寝れていますか? 若い頃はすごくよく眠れたのに、最近は眠りが浅くて夜中に何度も起きてしまったり… 何時間寝ても朝スッキリ起きれない、なんて方も多いのでは…