ファスティング後の回復食に最適！「小豆入り玄米粥」のレシピを紹介
こんにちは断食道場SHOPの山﨑香奈です。 ファスティングを終えたら、次にやってくるのが「回復期」。実は、断食をしている期間と同じくらい回復期ってとても重要なんです。  …
くびれを作る運動3選をご紹介！自宅で毎日続けて美BODYをゲット
こんにちは！断食道場SHOPです。 美しいくびれは、女性なら誰でも憧れるのではないでしょうか。 くびれていれば、どんな服もかっこよく着こなすことができますよね！ではどうやったらく…
サラダなのに高カロリー？ヘルシーな見た目に潜む思わぬ落とし穴とは
こんにちは！断食道場SHOPです。 効果的にダイエットを行うには食生活を野菜中心にすることが効果的と言われていますよね！ ダイエットをしている方は、自然とサラダがメニューになるこ…
嗅ぐだけでダイエット効果も美肌も手に入れよう！香りがもつパワー。
こんにちは、断食道場SHOPです。 女性の中には、ダイエットを頻繁に行って、長続きせずリバンドを繰り返している人も多いかもしれません。 でも、香りを嗅ぐだけで効果のあるダイエット…
オリーブオイルダイエットをご紹介！1日大さじ2杯で血液サラサラ♪
こんにちは、断食道場SHOPです。 女性たちにとって美しくいることは永遠の課題ですね。そのために厳しいダイエットを行なっている人も多いかもしれません。 それが、オリーブオイルで簡…
睡眠と「痩せる」ことの関係とは。睡眠は痩せホルモンを出す鍵だった
こんにちは、断食道場SHOPです。 適正な体重を維持しやすくするためには、十分な睡眠が必要です。 でもどうして眠ることが、太ったり痩せたりすることとつながるのか、知っていますか？…
筋トレは体重を落とすのに効果的。基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しよう
こんにちは！断食道場SHOPです。 痩せるために筋トレをする人は多いですよね。なぜ筋トレはダイエットに効果があるのかご存知ですか？ それを知らずに、やみくもに筋トレを行っても逆に…
睡眠中もダイエット！基礎代謝UPで寝ている間もカロリー消費しよう
こんにちは！断食道場SHOPです。 女性にとっては、体重の増加が気になりますよね。少しでも時間を惜しんでダイエットと格闘しているのではないでしょうか？ そんな人に朗報です。なんと…
咀嚼はダイエットに効果的！噛む事で早食いを防ぎ食べる量を減らそう
こんにちは！断食道場SHOPです。 ダイエットをしたいのに、ついつい食べ過ぎてしまうという悩みのある人もいるのではないでしょうか？ そんな悩みを解消できるダイエット…
肌のたるみが気になる…顔のたるみを加速させる原因は悪い姿勢だった
こんにちは、断食道場SHOPです。 年齢とともに実感する肌のたるみに思わず悩んでしまう人も多いのではないでしょうか？そろそろアンチエイジングが必要かと考えている人も多いかもしれません。 &nb…
