鎖骨美人になるには、姿勢を保つ事が大切。極端なダイエットにも注意
こんにちは！断食道場SHOPです。 春から秋までの期間はVネックなど首筋がキレイに映える服装が多くなります。貴方の鎖骨はキレイに映えていますか？ せっかく女性らしいラインを活かし…
レモンといえば、ビタミンC！疲労回復に効果的なクエン酸も豊富です
こんにちは！断食道場SHOPです。 レモンと聞くと、なんとなく体に良さそうなイメージはありますよね。 爽やかな酸味から、ビタミンCの健康効果を思い起こす方も多いと思います。 &n…
ごぼうの効果は女性に嬉しいものばかり！豊富な食物繊維でお通じ改善
こんにちは！断食道場SHOPです。 独特の風味が特徴のごぼう。 美味しいけれど、調理が面倒で家では買うことは少ない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 食…
お尻を小さくするならエクササイズが大切！美ヒップラインを作る方法
こんにちは！断食道場SHOPです。 男性が好きな女性の体の部分のひとつに、お尻が挙げられます。 キュッと引き締まったお尻って、とってもセクシーですよね。そんな美尻に憧れる女性も多…
体脂肪を減らすことがダイエットの目的！おすすめの食べ物は玄米ご飯
こんにちは！断食道場SHOPです。 ダイエットをする方の中には体重ばかりに目が行ってしまう方も多いですよね。 もちろん体重を落とすことも大切なのですが、体脂肪率に目を向けることも…
かぼちゃの栄養素はすごい！風邪をひきやすい季節に食べたい野菜です
こんにちは！断食道場SHOPです。 きれいな黄色で甘～いかぼちゃは、大人から子どもまでみんなが大好きな野菜ですよね！料理だけでなく、お菓子作りにも重宝される食材です。 緑黄色野菜…
手のひらにある「つぼ3選」をご紹介。仕事中に押して疲れを取ろう！
こんにちは！断食道場SHOPです。 身体中の至る所にあるつぼ。つぼ押しは、東洋医学では治療として位置付けられており、その効果はWHO（世界保健機関）からも認められています。 オフ…
さつまいもは便秘解消だけじゃない！美容と健康をサポートする食材♪
こんにちは！断食道場SHOPです。 焼き芋の香りをかぐと、買いたくてたまらなくなりますよね。 甘くてホクホク、女性に大人気の食材「さつまいも」には美容や健康に役立つ成分がたくさん…
レンコンの栄養素とは？ビタミンC豊富で風邪のひき初めにもおすすめ
こんにちは！断食道場SHOPです。 たくさん空いた穴の形が楽しいレンコン。 「先が見通せる」ことから、縁起物としておせち料理に使われる野菜でもあります。 調理方法に…
パイナップルに含まれている酵素には、たんぱく質を分解する働きあり
こんにちは！断食道場SHOPです。 暑い季節が近づくと恋しくなるのがトロピカルフルーツ！ 最近はさまざまな種類のものを気軽に買えるようになりましたが、最もなじみ深いものの一つがパ…
