こんにちは！断食道場SHOPの松元です。   突然ですが、みなさんが甘酒でイメージする季節はいつですか？   甘酒といえばお正月に飲まれるイメージの方が多いですよね！しかし、甘酒は夏の季…

  こんにちは！断食道場SHOPの中野です。     日本ではもちろん、韓国や台湾でもダイエット食材として注目を集めている「小豆（あずき）」。     実は、ダイエット効果以外にも様々な健康…

こんにちは断食道場SHOPの山﨑です。 ファスティングを終えたら、次にやってくるのが「回復食」期間。 回復食期間とは、断食を終えた後にやってくる「普通食に戻すための回復期間」のこと。 その時に食べる回復食はお粥やお味噌汁…

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  こんにちは、断食道場SHOPです。   女性の中には、ダイエットを頻繁に行って、長続きせずリバンドを繰り返している人も多いかもしれません。   でも、香りを嗅ぐだけで効果のあるダイエット…

  こんにちは、断食道場SHOPです。   女性たちにとって美しくいることは永遠の課題ですね。そのために厳しいダイエットを行なっている人も多いかもしれません。   それが、オリーブオイルで簡…

  こんにちは、断食道場SHOPです。   適正な体重を維持しやすくするためには、十分な睡眠が必要です。   でもどうして眠ることが、太ったり痩せたりすることとつながるのか、知っていますか？…

  こんにちは！断食道場SHOPです。   痩せるために筋トレをする人は多いですよね。なぜ筋トレはダイエットに効果があるのかご存知ですか？   それを知らずに、やみくもに筋トレを行っても逆に…

  こんにちは！断食道場SHOPです。   女性にとっては、体重の増加が気になりますよね。少しでも時間を惜しんでダイエットと格闘しているのではないでしょうか？   そんな人に朗報です。なんと…