「1日一食生活って健康に効果はあるの？」「本当に体重を落とせるの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？ そこで本記事では、1日一食に期待できる効果やメリットを紹介します。 正しいやり方や効果を高めるコツもま…

最近は自分へのご褒美としてチョコレートを購入されている方も多くいらっしゃいます。 「甘いものは別腹」なんて言葉もありますが、みなさんは普段の生活の中で、1日にどのくらいの量の砂糖を摂取しているか意識されたことはありますか…

断食中、塩分補給はこまめに行っていますか？ 断食をおこなう際には、塩分補給はとっても大切なこと。 それでは、なぜ塩分補給を行った方がよいのでしょうか？ 今回は、 ・断食中に塩分補給をする理由 ・断食を行っている方の塩分補…

酵素ドリンクは飲むタイミングが大切。断食道場SHOPの公式LINEにてご愛飲者様に「酵素ドリンクを飲むタイミング」を聞いてみました！

ファスティングの目的がないと実行するのは難しいですよね…   そこで、断食道場SHOPの公式LINEで「断食経験者がどんな目的でファスティングに挑戦されたのか」のアンケートを取ってみました！（回答者数：262人…

ネットショッピングは、いつでもどこでも商品を注文できるツールとして私たちの生活に欠かせない存在となっています。不要な外出を減らすためにネットショッピングを利用する機会が増えた方も多いのではないでしょうか。ネットショッピングの中には、継続して利用する商品を購入するときに便利な「定期購入」というサービスがあります！

運動の消費カロリーって気になりますよね。 「どれだけ運動をしたら何kg痩せる」というのが目に見えたら、やりがいを感じることができます。 運動別の消費カロリーの知り、自分にあった運動にチャレンジしましょう。 そこで今回は、…

こんにちは！断食道場SHOPの本田です。 2020年7月1日より、「BOYS AND MEN」（略称、ボイメン）が優光泉の公式アンバサダーに就任しています。 ボイメンキャンペーンサイトはこちら ということで、今回は「ボイ…

暑い日が続いていますが、夏バテなどされてないですか？ 今年はおうち時間が増えて、いつもの夏みたいにレジャー等を楽しむ時間は減っていますよね。しかしながら、普段の生活のちょっとした外出などでも、知らない間にお肌は日焼けして…

第4弾のテーマは「日本の発酵食文化」について。 こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。 本日も発酵のスペシャリストになるべく、発酵食品について学んでいきましょう！ ユネスコ無形文化遺産に「和食」が登録されるなど、日本の…