健康食品を買ったけれど、気がつけば飲み忘れていて、 「もったいないことしたなぁ…」「続けられなかった自分が悪いのかな…」と思ったことはありませんか？ でも、それはあなただけではありません。続けるって、意外とむずかしいこと…

最近、健康や美容意識の高まりとともに注目を集めている酵素ドリンク。「ファスティングダイエットを始めてみたい」「日常の健康習慣に取り入れてみたい」など、興味を持つ方が年々増えています。 一方で「種類が多くてどれを選べばいい…

最近、SNSやメディアでも見かけることが増えた「48時間断食（2日間断食）」。「気になるけど、体に負担がかからない？」「やってみたいけど、何から始めれば良いの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 この記事では、…

最近、雑誌やテレビでもよく目にするようになった「発酵ドリンク」。自然の恵みがぎゅっと詰まったこの飲み物、日々の暮らしに取り入れている方が増えています。 なかでも注目を集めているのが、徳島県の伝統茶「阿波番茶（あわばんちゃ…

2024年6月、優光泉はより身体にやさしい酵素ドリンクを目指して、「スタンダード・梅・プレミアム」の3商品のリニューアルを行いました。 今回は、リニューアルから半年以上が経過した今、あらためてその変更点や味の印象が変わっ…

ファスティング中は水や酵素ドリンクのみで一定期間を過ごすため、空腹によるストレスを感じることが少なくはありません。 ファスティング中の空腹を少しでも和らげようと、「素早くエネルギー補給ができて満腹感も得られる、バナナを食…

 断食が終わり効果が実感できるとこれまでの空腹ストレスから解放され、「美味しい外食が食べたい…！」と思うことがあるのではないでしょうか？ ですが実は外食での回復食はさまざまな理由で、リスクやデメリットが多いと考…

ファスティング後の回復時は、体内のタンパク質不足による筋肉の減少が気になり、 「プロテインを飲んだ方がいい？」と思うことがあるでしょう。 ですがファスティングを終えた後の回復食には、プロテインがおすすめできないいくつもの…

MEGUMIさんや藤原紀香さんなど豪華有名人の実践者が多い16時間断食、 「継続するとどんな効果があるの？」 と興味をひかれていませんか？ 16時間断食を定期的に実践し継続していくと、美容や心身の健康、ダイエットとマルチ…

断食というと、食べ物を一切口にせず、常に空腹との戦いでつらい印象を持つ人は少なくないでしょう。 ですが、フルーツ断食は、そういったこれまでの断食とは少し違う方法になります。 断食中、フルーツと水分のみで過ごすという方法で…